• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก » ผัด

    ต้มยำหมูสับ (ต้มยำหมูสับ)

    กันยายน 8, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ต้มยำหมูสับ (ต้มยำหมูสับ)

    DSC03659

    ต้มยำเป็นหนึ่งในอาหารไทยยอดนิยมและคุณคงรู้จักว่าเป็นซุป วันนี้ขอนำเสนอ ต้มยำ เวอร์ชั่นใหม่ ที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน เพราะไม่ใช่ซุป ดัดแปลงเป็นอาหารผัดแห้ง

    วัตถุดิบ :

    DSC03649

    • กาลังกา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ตะไคร้ 1 ช้อนโต๊ะ
    • หอมแดง 4 ช้อนโต๊ะ
    • กระเทียม 10 ถุงมือ
    • พริกขี้หนู 10 เม็ด
    • เห็ดขาว 4 ออนซ์
    • หมูบด 1 ปอนด์
    • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • ต้มยำน้ำข้น 2 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • หญ้าหวาน 1 ช้อนชา
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

    คำแนะนำ :

    • โขลกข่า ตะไคร้ หอมแดง กระเทียม พริกไท
    • ตั้งน้ำมันในกระทะด้วยไฟกลาง เมื่อน้ำมันร้อนแล้ว ใส่ข่า ตะไคร้ หอมแดง กระเทียม และพริกไทยป่น ผัดจนได้กลิ่นสมุนไพรเหล่านั้น
    • ใส่หมูบดลงในกระทะ ผัดจนหมูเปลี่ยนสี ตามด้วยต้มยำและเห็ด ปรุงรสด้วยน้ำปลา หญ้าหวาน และน้ำมะนาว ผัดประมาณ 3-5 นาที (ถ้าชอบเผ็ดก็ใส่พริกไทยเพิ่มได้)
    • เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องหรือผักสด เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว หรือบร็อคโคลี่ หากคุณต้องการทานคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง

    สูตรนี้ใช้ 4 ที่ และมีแคลอรี่ถึง 402 แคลอรี่

     

     

    ต้มยำหมูสับ (ต้มยำหมูสับ)
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เสิร์ฟ: 4
    วัตถุดิบ
    • • กาลังกา 1 ช้อนโต๊ะ
    • • ตะไคร้ 1 ช้อนโต๊ะ
    • • หอมแดง 4 ช้อนโต๊ะ
    • • กระเทียม 10 ถุงมือ
    • • พริกขี้หนู 10 เม็ด
    • •เห็ดขาว 4 ออนซ์
    • • หมูยอ 1 ปอนด์
    • • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
    • • น้ำพริกต้มยำ 2 ช้อนโต๊ะ
    • • น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
    • •หญ้าหวาน 1 ช้อนชา
    • • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    คำแนะนำ
    1. •สับข่า ตะไคร้ หอมแดง กระเทียม พริกไท
    2. •ตั้งน้ำมันในกระทะด้วยไฟปานกลาง พอน้ำมันร้อน ใส่ต้นหอม ตะไคร้ หอมแดง กระเทียม และพริกไทยป่น ผัดจนได้กลิ่นสมุนไพรเหล่านั้น
    3. • ใส่หมูสับลงในกระทะ ผัดจนหมูเปลี่ยนสี ตามด้วยต้มยำและเห็ด ปรุงรสด้วยน้ำปลา หญ้าหวาน และน้ำมะนาว ผัดประมาณ 3-5 นาที (ถ้าชอบเผ็ดก็ใส่พริกไทยเพิ่มได้)
    4. • เสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องหรือผักสด เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว หรือบร็อคโคลี่ หากคุณต้องการทานคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง
    3.5.3226

    More ผัด

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares