ชามะระขี้นก (มักมะระ) - A Blood Sugar Stabilizer

ชานี้เป็นหนึ่งในสูตรที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ที่ฉันบังเอิญมีโอกาสได้ลองเมื่อบังเอิญได้เป็นสามีของภรรยาชาวไทยของฉัน เป็นชาธรรมดาที่ขนานนามว่ามีคุณสมบัติในการลดน้ำตาลในเลือด เราเคยโพสต์เรื่อง มะระขี้นก มาก่อนแล้วว่าเป็นผลดีต่อน้ำตาลในเลือด อย่างที่ผักขมมักมี

วิธีทำแบบต่างๆ

คุณสามารถชงชาในแบบที่คุณต้องการ เป็นเพียงเรื่องของการนำสาระสำคัญของแตงขมลงไปในน้ำ คุณสามารถต้มและแยกเป็นม้งกับชาสควอชกาโบชา คุณยังสามารถซื้อเพียงถุงชามะระ ภรรยาของฉันและฉันไปวัดไทยเพื่อฉลองวันเกิดของเธอ และพระภิกษุได้ถวายชาแตงขมแก่เรา มีชาอยู่ 2 ชนิด ชนิดหนึ่งอยู่ในถุงชาใบเล็ก และอีกชนิดหนึ่งคือรสขมที่แช่เยือกแข็ง เขาดื่มกันอย่างนี้

ฉันทำแบบที่เขาทำและใช้ชาหลวมพร้อมถุงชา ฉันเพิ่งใช้ไมโครเวฟและเติมน้ำประมาณหนึ่งถ้วยเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นใส่แตงขมแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะและถุงชา 1 ถุง แล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที คุณยังสามารถใช้กาน้ำชาแบบที่เขาทำและอุ่นน้ำ จากนั้นคุณเพียงแค่เติมแตงขมแห้งและถุงตามปริมาณที่คุณต้องการ

ชามะระเพื่อสุขภาพ

คุณต้องการอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพด้วยเม็ดเกลือจนกว่าคุณจะวิเคราะห์ "งานวิจัย" ที่พวกเขาอ้างสิทธิ์ ฉันดูงานวิจัยและดูเหมือนว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม สำหรับผลลัพธ์ทางคลินิก ฉันมักจะมองหาช่วงความมั่นใจที่มากกว่า 95% คุณจะเห็น CI 95% ในข้อมูล ซึ่งมักจะอยู่ที่ด้านล่างของสิ่งพิมพ์ นี่คือความเห็นสุดท้ายของนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเกี่ยวกับผลงานของเธอเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของแตงขมจาก บทความนี้

แตงขมเป็นความคิดที่จะปรับปรุงวิธีการใช้น้ำตาลในเนื้อเยื่อของคุณและส่งเสริมการหลั่ง อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ( 9 )

อย่างไรก็ตาม การวิจัยในมนุษย์มีอย่างจำกัด และจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่และมีคุณภาพสูงมากขึ้น เพื่อทำความเข้าใจว่ามะระอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในประชากรทั่วไปอย่างไร

หาแตงขม

ฉันพบถุงชาหลายยี่ห้อใน amazon.com ที่นี่ ฉันพบแตงแห้งเป็นชาหลวมในอเมซอน ที่นี่ คุณจะพบได้ในตลาดเอเชียและบ่อยครั้งมากขึ้นที่ตลาดตะวันตกเช่น Whole Foods ในขณะที่เราก้าวไปสู่โลกาภิวัตน์ หรือคุณเพียงแค่ google คำหลักและค้นหาได้อย่างง่ายดายจากทุกที่ที่คุณต้องการ ฉันอาจจะปลูกมันเพราะมันเป็นเถาวัลย์ที่สวยงามที่จะปีนขึ้นไปบนซุ้มและเพิ่มรูปลักษณ์ที่เรียบร้อยให้กับลานบ้านของคุณ คุณจะเริ่มสังเกตเห็นทุกที่เมื่อคุณรู้ว่ามันคืออะไรและเริ่มเก็บมันไว้รอบบ้านเพราะเป็นชาที่ให้ความรู้สึกดี

คุณรู้ไหมว่าคุณพบสูตรชาที่ไม่เหมือนใครได้อย่างไร? ไม่ซ้ำกับพวกเขาหรือคุณสามารถคลิกด้านล่าง

Hmong Kabocha Squash Water-Tea (น้ำฟักทอง)

Bael Fruit Tea (น้ำมะตูม)

Homemade Hot Ginger Tea

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม โปรดท่องไปรอบ ๆ แสดงความคิดเห็นและแบ่งปัน!