• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » เครื่องดื่ม

    ชามะระขี้นก (มักมะระ) - A Blood Sugar Stabilizer

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    ชานี้เป็นหนึ่งในสูตรที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ที่ฉันบังเอิญมีโอกาสได้ลองเมื่อบังเอิญได้เป็นสามีของภรรยาชาวไทยของฉัน เป็นชาธรรมดาที่ขนานนามว่ามีคุณสมบัติในการลดน้ำตาลในเลือด เราเคยโพสต์เรื่อง มะระขี้นก มาก่อนแล้วว่าเป็นผลดีต่อน้ำตาลในเลือด อย่างที่ผักขมมักมี

    ชาเมล่อนขม Pinterest Image

    ชาเมล่อนขม Pinterest Image

    วิธีทำแบบต่างๆ

    คุณสามารถชงชาในแบบที่คุณต้องการ เป็นเพียงเรื่องของการนำสาระสำคัญของแตงขมลงไปในน้ำ คุณสามารถต้มและแยกเป็นม้งกับชาสควอชกาโบชา คุณยังสามารถซื้อเพียงถุงชามะระ ภรรยาของฉันและฉันไปวัดไทยเพื่อฉลองวันเกิดของเธอ และพระภิกษุได้ถวายชาแตงขมแก่เรา มีชาอยู่ 2 ชนิด ชนิดหนึ่งอยู่ในถุงชาใบเล็ก และอีกชนิดหนึ่งคือรสขมที่แช่เยือกแข็ง เขาดื่มกันอย่างนี้

    ชาแตงขม

    ชาแตงขม

    ฉันทำแบบที่เขาทำและใช้ชาหลวมพร้อมถุงชา ฉันเพิ่งใช้ไมโครเวฟและเติมน้ำประมาณหนึ่งถ้วยเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นใส่แตงขมแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะและถุงชา 1 ถุง แล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที คุณยังสามารถใช้กาน้ำชาแบบที่เขาทำและอุ่นน้ำ จากนั้นคุณเพียงแค่เติมแตงขมแห้งและถุงตามปริมาณที่คุณต้องการ

    ชามะระเพื่อสุขภาพ

    คุณต้องการอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพด้วยเม็ดเกลือจนกว่าคุณจะวิเคราะห์ "งานวิจัย" ที่พวกเขาอ้างสิทธิ์ ฉันดูงานวิจัยและดูเหมือนว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม สำหรับผลลัพธ์ทางคลินิก ฉันมักจะมองหาช่วงความมั่นใจที่มากกว่า 95% คุณจะเห็น CI 95% ในข้อมูล ซึ่งมักจะอยู่ที่ด้านล่างของสิ่งพิมพ์ นี่คือความเห็นสุดท้ายของนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเกี่ยวกับผลงานของเธอเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของแตงขมจาก บทความนี้

    แตงขมเป็นความคิดที่จะปรับปรุงวิธีการใช้น้ำตาลในเนื้อเยื่อของคุณและส่งเสริมการหลั่ง อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ( 9 )

    อย่างไรก็ตาม การวิจัยในมนุษย์มีอย่างจำกัด และจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่และมีคุณภาพสูงมากขึ้น เพื่อทำความเข้าใจว่ามะระอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดในประชากรทั่วไปอย่างไร

    หาแตงขม

    ฉันพบถุงชาหลายยี่ห้อใน amazon.com ที่นี่ ฉันพบแตงแห้งเป็นชาหลวมในอเมซอน ที่นี่ คุณจะพบได้ในตลาดเอเชียและบ่อยครั้งมากขึ้นที่ตลาดตะวันตกเช่น Whole Foods ในขณะที่เราก้าวไปสู่โลกาภิวัตน์ หรือคุณเพียงแค่ google คำหลักและค้นหาได้อย่างง่ายดายจากทุกที่ที่คุณต้องการ ฉันอาจจะปลูกมันเพราะมันเป็นเถาวัลย์ที่สวยงามที่จะปีนขึ้นไปบนซุ้มและเพิ่มรูปลักษณ์ที่เรียบร้อยให้กับลานบ้านของคุณ คุณจะเริ่มสังเกตเห็นทุกที่เมื่อคุณรู้ว่ามันคืออะไรและเริ่มเก็บมันไว้รอบบ้านเพราะเป็นชาที่ให้ความรู้สึกดี

    ภาพโอเวอร์เฮดชาแตงโมขม

    ภาพโอเวอร์เฮดชาแตงโมขม

    คุณรู้ไหมว่าคุณพบสูตรชาที่ไม่เหมือนใครได้อย่างไร? ไม่ซ้ำกับพวกเขาหรือคุณสามารถคลิกด้านล่าง

    Hmong Kabocha Squash Water-Tea (น้ำฟักทอง)

    Bael Fruit Tea (น้ำมะตูม)

    Homemade Hot Ginger Tea

    ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม โปรดท่องไปรอบ ๆ แสดงความคิดเห็นและแบ่งปัน!

    More เครื่องดื่ม

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares