• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » ครัวทดสอบ

    สุขภาพดี เผ็ดร้อน เผ็ดร้อน สูตรไทย พริกกุ้งมะพร้าว

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    กุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูรสเผ็ด

    กุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูรสเผ็ดเป็นสูตรที่ผลักดันขีด จำกัด ของความเผ็ดร้อนเกินไป แต่ก็ไม่ได้  ให้ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องเทศและสามารถปรับความร้อนได้ตามความชอบของทุกคน  นอกจากนี้ยังไม่หวงซอสซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานสำหรับสูตรส่วนใหญ่

    การปรุงอาหารกุ้งรสเผ็ด

    สูตรนี้ค่อนข้างง่ายที่จะทำและเป็นหนึ่งในรสชาติที่น่าประทับใจที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมา  ฉันได้รับแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ สำหรับสูตร Jo Cooks Spicy New Orleans Shrimp แต่ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้เข้ากับรสนิยมของเราและนำความเป็นไทยมาให้มากขึ้น    นี่เป็นหนึ่งในสูตรการทดสอบในครัวของฉันซึ่งประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน  ฉันแนะนำที่นี่สำหรับคืนวันที่เพราะรู้สึกมีระดับเกินไป   ฉันปิดซอสด้วยขนมปัง ใช้มันเป็นน้ำจิ้ม  คุณสามารถลิ้มรสกุ้งในซอสหลังจากที่ทำเสร็จแล้ว และมันจะดีขึ้นหลังจากพักในตู้เย็นสักครู่

    มันมีโปรตีนสูงและเมื่อคุณกินมันกับข้าวโฮลเกรน มันเต็มไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน  ฉันได้ทำการดัดแปลงทั่วไปเช่นการใช้น้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลา  มีไขมันอิ่มตัวเล็กน้อยในกะทิเล็กน้อย แต่การใช้เวอร์ชันไลต์ช่วยได้  นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลในกุ้งซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่ม LDL แต่ยังเพิ่ม HDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีได้ไม่น้อยตาม บทความนี้  ไขมันอิ่มตัวจากกะทิยังมีการวิจัยแบบผสมซึ่งแสดงให้เห็นว่าไขมันบางชนิดอาจไม่ได้จบลงด้วยจำนวนมาก  ระดับไขมันติดลบอย่างที่คิดไว้ ในบทความนี้  แจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในส่วนความคิดเห็น

    ระวังความเผ็ด

    ถ้าคุณไม่ปรับเปลี่ยนสูตรนี้เลย คุณจะต้องเสิร์ฟบนข้าวเว้นแต่คุณจะทนต่ออาหารรสเผ็ดได้สูงมาก  หากต้องการเปลี่ยนให้เผ็ดน้อยลง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยน้ำพริกไทยหนึ่งช้อนชาและค่อยๆ เพิ่มขึ้น ชิมไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถึงระดับความเผ็ดที่คุณต้องการ  ฉันทำแบบนี้และภรรยายังคิดว่ามันเผ็ดเกินไปจนเธอกินข้าว  ตอนนั้นเป็นดอกไม้ไฟ  คุณจะต้องลองดูและแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในความคิดเห็น  🙂

    Risqué กุ้งเผ็ด

    นี่คือสูตรกุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูเผ็ดRisqué

    วัตถุดิบ:

    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • กุ้งขนาดกลาง 24 ออนซ์
    • น้ำพริกเผา 4 ช้อนโต๊ะ
    • 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • คาโนลาหรือน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
    • กระเทียมสับ 4 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • กะทิ 1 กระป๋อง 16 ออนซ์

    คำแนะนำ:

    1.  ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนปานกลาง
    2. ใส่กุ้งและส่วนผสมอื่นๆ ลงในกระทะ ยกเว้นกะทิและกุ้ยช่าย

      Risqué ส่วนผสมกุ้งมะพร้าวรสเผ็ด

      Risqué ส่วนผสมกุ้งมะพร้าวรสเผ็ด

    3. ผัดส่วนผสมเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่จะใส่กะทิ
    4.  ปรุงจนกุ้งสุก แต่ก่อนที่จะเริ่มหดตัว

      Risqué กุ้งมะพร้าวรสเผ็ดในกระทะ

      Risqué กุ้งมะพร้าวรสเผ็ดในกระทะ

    5.  เสิร์ฟบนข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวโฮลเกรนพร้อมกุ้ยช่ายบนสำหรับปรุงแต่ง

    กุ้งเผ็ด Risqué พร้อมเสิร์ฟ

    สูตรพิมพ์ใต้โพสต์

    Red Curry Shrimp and Black Bean Noodles

    East Meets Southwest Thai/Hatch Pepper Shrimp

     

     

    กุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูรสเผ็ด
    สูตรอาหาร : กุ้ง
    ประเภทอาหาร: ฟิวชั่น
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 15 นาที
    เวลาทั้งหมด: 25 นาที
    เสิร์ฟ: 2 เสิร์ฟ
    กุ้งศรีราชามะพร้าวรสเผ็ดเป็นสูตรที่ก้าวข้ามขีดจำกัดของการเผ็ดเกินไปแต่ไม่ใช่ ให้ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องเทศและสามารถปรับความร้อนได้ตามความชอบของทุกคน
    วัตถุดิบ
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • กุ้งขนาดกลาง 24 ออนซ์
    • น้ำพริกเผา 4 ช้อนโต๊ะ
    • 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • คาโนลาหรือน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
    • กระเทียมสับ 4 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • กะทิ 1 กระป๋อง 16 ออนซ์
    คำแนะนำ
    1. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนปานกลาง
    2. ใส่กุ้งและส่วนผสมอื่นๆ ลงในกระทะ ยกเว้นกะทิและกุ้ยช่าย
    3. ผัดส่วนผสมเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่จะใส่กะทิ
    4. ปรุงจนกุ้งสุก แต่ก่อนที่จะเริ่มหดตัว
    5. เสิร์ฟบนข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวโฮลเกรนพร้อมกุ้ยช่ายบนสำหรับปรุงแต่ง
    3.5.3226

    ขอขอบคุณอีกครั้งที่ให้ความสนใจสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพ!  โปรดอย่าลืมสมัครสมาชิก ติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย และแบ่งปันเนื้อหาของเรา!

    More ครัวทดสอบ

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares