• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×
    Home » ครัวทดสอบ

    สุขภาพดี เผ็ดร้อน เผ็ดร้อน สูตรไทย พริกกุ้งมะพร้าว

    กันยายน 13, 2022 By Adam Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    กุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูรสเผ็ด

    กุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูรสเผ็ดเป็นสูตรที่ผลักดันขีด จำกัด ของความเผ็ดร้อนเกินไป แต่ก็ไม่ได้  ให้ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องเทศและสามารถปรับความร้อนได้ตามความชอบของทุกคน  นอกจากนี้ยังไม่หวงซอสซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันโปรดปรานสำหรับสูตรส่วนใหญ่

    การปรุงอาหารกุ้งรสเผ็ด

    สูตรนี้ค่อนข้างง่ายที่จะทำและเป็นหนึ่งในรสชาติที่น่าประทับใจที่สุดเท่าที่ฉันเคยมีมา  ฉันได้รับแรงบันดาลใจเล็กๆ น้อยๆ สำหรับสูตร Jo Cooks Spicy New Orleans Shrimp แต่ปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้เข้ากับรสนิยมของเราและนำความเป็นไทยมาให้มากขึ้น    นี่เป็นหนึ่งในสูตรการทดสอบในครัวของฉันซึ่งประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน  ฉันแนะนำที่นี่สำหรับคืนวันที่เพราะรู้สึกมีระดับเกินไป   ฉันปิดซอสด้วยขนมปัง ใช้มันเป็นน้ำจิ้ม  คุณสามารถลิ้มรสกุ้งในซอสหลังจากที่ทำเสร็จแล้ว และมันจะดีขึ้นหลังจากพักในตู้เย็นสักครู่

    มันมีโปรตีนสูงและเมื่อคุณกินมันกับข้าวโฮลเกรน มันเต็มไปด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน  ฉันได้ทำการดัดแปลงทั่วไปเช่นการใช้น้ำมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันคาโนลา  มีไขมันอิ่มตัวเล็กน้อยในกะทิเล็กน้อย แต่การใช้เวอร์ชันไลต์ช่วยได้  นอกจากนี้ยังมีคอเลสเตอรอลในกุ้งซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่ม LDL แต่ยังเพิ่ม HDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีได้ไม่น้อยตาม บทความนี้  ไขมันอิ่มตัวจากกะทิยังมีการวิจัยแบบผสมซึ่งแสดงให้เห็นว่าไขมันบางชนิดอาจไม่ได้จบลงด้วยจำนวนมาก  ระดับไขมันติดลบอย่างที่คิดไว้ ในบทความนี้  แจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในส่วนความคิดเห็น

    ระวังความเผ็ด

    ถ้าคุณไม่ปรับเปลี่ยนสูตรนี้เลย คุณจะต้องเสิร์ฟบนข้าวเว้นแต่คุณจะทนต่ออาหารรสเผ็ดได้สูงมาก  หากต้องการเปลี่ยนให้เผ็ดน้อยลง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยน้ำพริกไทยหนึ่งช้อนชาและค่อยๆ เพิ่มขึ้น ชิมไปเรื่อยๆ จนกว่าจะถึงระดับความเผ็ดที่คุณต้องการ  ฉันทำแบบนี้และภรรยายังคิดว่ามันเผ็ดเกินไปจนเธอกินข้าว  ตอนนั้นเป็นดอกไม้ไฟ  คุณจะต้องลองดูและแจ้งให้เราทราบว่าคุณคิดอย่างไรในความคิดเห็น  🙂

    Risqué กุ้งเผ็ด

    นี่คือสูตรกุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูเผ็ดRisqué

    วัตถุดิบ:

    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • กุ้งขนาดกลาง 24 ออนซ์
    • น้ำพริกเผา 4 ช้อนโต๊ะ
    • 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • คาโนลาหรือน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
    • กระเทียมสับ 4 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • กะทิ 1 กระป๋อง 16 ออนซ์

    คำแนะนำ:

    1.  ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนปานกลาง
    2. ใส่กุ้งและส่วนผสมอื่นๆ ลงในกระทะ ยกเว้นกะทิและกุ้ยช่าย

      Risqué ส่วนผสมกุ้งมะพร้าวรสเผ็ด

      Risqué ส่วนผสมกุ้งมะพร้าวรสเผ็ด

    3. ผัดส่วนผสมเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่จะใส่กะทิ
    4.  ปรุงจนกุ้งสุก แต่ก่อนที่จะเริ่มหดตัว

      Risqué กุ้งมะพร้าวรสเผ็ดในกระทะ

      Risqué กุ้งมะพร้าวรสเผ็ดในกระทะ

    5.  เสิร์ฟบนข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวโฮลเกรนพร้อมกุ้ยช่ายบนสำหรับปรุงแต่ง

    กุ้งเผ็ด Risqué พร้อมเสิร์ฟ

    สูตรพิมพ์ใต้โพสต์

    Red Curry Shrimp and Black Bean Noodles

    East Meets Southwest Thai/Hatch Pepper Shrimp

     

     

    กุ้งมะพร้าวพริกขี้หนูรสเผ็ด
    สูตรอาหาร : กุ้ง
    ประเภทอาหาร: ฟิวชั่น
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 15 นาที
    เวลาทั้งหมด: 25 นาที
    เสิร์ฟ: 2 เสิร์ฟ
    กุ้งศรีราชามะพร้าวรสเผ็ดเป็นสูตรที่ก้าวข้ามขีดจำกัดของการเผ็ดเกินไปแต่ไม่ใช่ ให้ความสมดุลที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องเทศและสามารถปรับความร้อนได้ตามความชอบของทุกคน
    วัตถุดิบ
    • ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนชา
    • กุ้งขนาดกลาง 24 ออนซ์
    • น้ำพริกเผา 4 ช้อนโต๊ะ
    • 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับละเอียด
    • คาโนลาหรือน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
    • กระเทียมสับ 4 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
    • กะทิ 1 กระป๋อง 16 ออนซ์
    คำแนะนำ
    1. ตั้งน้ำมันในกระทะให้ร้อนปานกลาง
    2. ใส่กุ้งและส่วนผสมอื่นๆ ลงในกระทะ ยกเว้นกะทิและกุ้ยช่าย
    3. ผัดส่วนผสมเป็นเวลาหลายนาทีก่อนที่จะใส่กะทิ
    4. ปรุงจนกุ้งสุก แต่ก่อนที่จะเริ่มหดตัว
    5. เสิร์ฟบนข้าวเมล็ดยาวหรือข้าวโฮลเกรนพร้อมกุ้ยช่ายบนสำหรับปรุงแต่ง
    3.5.3226

    ขอขอบคุณอีกครั้งที่ให้ความสนใจสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพ!  โปรดอย่าลืมสมัครสมาชิก ติดตามเราบนโซเชียลมีเดีย และแบ่งปันเนื้อหาของเรา!

    More ครัวทดสอบ

    • 5 Ingredient Thai Oxtail Soup Instant Pot Recipe
      ซุปหางวัวไทยรสง่ายในหม้อทันที - 5 สูตรส่วนผสม!
    • The Secret of Cooking Tender Beef Stir Fry
      เคล็ดลับในการผัดเนื้อให้นุ่ม
    • 4 Popular Thai Dishes That Include Honey
      4 อาหารไทยยอดนิยมที่ใส่น้ำผึ้ง
    • ปูหม้อง่าย ๆ พร้อมน้ำจิ้มซีฟู้ดแบบไทย

    Sharing is caring!

    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    This post may contain affiliate links.

    Healthy Thai Recipes, Bio Pensacola-Breakfast-With-With Sangaroon Mod and Adam

    Hi, I'm Adam! This is our place to share our Thai and Thai-inspired recipes. Mod's mom started it all by sending her to Thai cooking school before she came to the USA. We play around with her recipes and ingredients to see how much healthier we can make them. Enjoy!

    More about me →

    Recent

    • Easy, 4 Ingredient Spicy Dried Mango Recipe, Featured Image
      ส่วนผสม 4 อย่างง่ายๆ มะม่วงอบแห้งรสเผ็ด
    • Perfecting the Art of Spice: What Makes Thai Cuisine Special
      ปรุงศิลปะแห่งเครื่องเทศให้สมบูรณ์แบบ: สิ่งที่ทำให้อาหารไทยพิเศษ
    • Healthier Nam Khao, Crispy Rice Salad Recipe, Featured Image
      น้ำข้าวเฮลตี้ สูตรลาว
    • Thai Mom's Easy Comforting Chicken and Rice Soup Recipe Featured Image
      จะรู้ได้อย่างไรว่าไก่ดิบของคุณปลอดภัยที่จะกิน

     

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Footer

    This post may contain affiliate links.

    ↑ back to top

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save