[bbp-forum-index]
ที่นี่ฉันจะเพิ่มความคิดที่น่าสนใจที่ฉันคิดขึ้นมาจากการวิจัยประจำวันเกี่ยวกับสุขภาพทั่วไปและการรับประทานอาหาร
การวิเคราะห์เมตาล่าสุดของการศึกษาต่างๆ ที่วิเคราะห์อาหารประเภทต่างๆ ฟังดูว่าคนที่อายุยืนที่สุดมักจะเป็นมังสวิรัติเพสโก มังสวิรัติ Pesco เป็นมังสวิรัติที่กินปลาด้วย. ฉันคิดว่ามันน่าสนใจที่ศาสนาคริสต์ในอเมริกาที่นับถือศาสนาคริสต์นิกายโปรเจกต์นิสต์วันที่เจ็ดมีอายุยาวนานที่สุดและมีแนวโน้มที่จะเป็นมังสวิรัติด้วย นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจว่าชาวญี่ปุ่นในกลุ่มชาติพันธุ์ใด ๆ มีแนวโน้มที่จะมีอายุยืนยาวที่สุดและมีแนวโน้มที่จะกินอาหารที่มีปลาเป็นหลักด้วย
เมื่อเลือกปลา สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือสิ่งต่างๆ อยู่ในระบบนิเวศของเราในปัจจุบัน ซึ่งเราจะได้รับแจ้งผู้ซื้อเนื่องจากการตกปลามากเกินไปและปัญหาการปนเปื้อน มีแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมมากมาย เช่น พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำ Monterey Bay Aquarium ในการเลือกอาหารทะเลแบบยั่งยืน คลิกที่ ลิงค์ นี้เพื่อดาวน์โหลดแอป
กลยุทธ์การเผาผลาญไขมัน:
บทความนี้แสดงให้เห็นว่าหากคุณจะจำกัดแคลอรีที่การเพิ่มเปอร์เซ็นต์ของไขมันอาจทำให้ร่างกายของคุณไม่เกิดความเครียดมากนัก ดังนั้นจึงช่วยประหยัดเป็นไขมันได้ ลองอ่าน บทความนี้ ที่ฉันพบว่าน่าสนใจจากฟลิปบอร์ด