• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก

    Tiger Cry Oven Roast Eye of Round (เนื้อพับอบตะไคร้)

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    Tiger Cry Oven Roast Eye of Round (เนื้อพับอบตะไคร้)

    ตากลม

    ตากลม

    นี้เป็นเรื่องง่ายสุดโปรดฝูงชนซึ่งเป็นเหตุผลที่ฉันโพสต์มัน Stephanie เพื่อนคนหนึ่งของฉันจาก Copykat.com ได้รับการให้คำปรึกษาโดยการพูดที่หรือพบปะ wordpress ในท้องถิ่นในฐานะบล็อกเกอร์ด้านอาหารที่มีประสบการณ์พร้อมด้วยตัวเลขที่แสดงให้เห็นว่าเธอรู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ เธอบอกฉันว่าเนื้อย่างเป็นสิ่งที่ผู้คนต้องการ โดยเฉพาะเนื้อย่าง

    เนื้อร้องเสือโคร่งเป็นเรื่องปกติที่ร้านอาหารไทย และสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันจริงๆ ที่ครอบครัวซื้อสิ่งนี้มาแทนที่จะเสี่ยงกับของอร่อยๆ เช่นกัน .. คาวสำหรับมาตรฐานอเมริกันของพวกเขา

    ตอนนี้เนื้อแดงไม่ดีต่อสุขภาพโดยทั่วไป คนที่อายุยืนที่สุดในโลกเป็นมังสวิรัติ ที่กล่าวว่าบ่อยครั้งที่เราทานอาหารเย็นกับเพื่อนและครอบครัวที่เป็นชาวอเมริกันและไม่ต้องการให้ค่าโดยสารแบบดั้งเดิมไปเป็นอาหาร American Meat and Potatoes แทนดังนั้นฉันควรนำเสนอรุ่นที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดที่นี่ เหตุผลที่ฉันมองหาเนื้อวัวคือเนื้อที่บางที่สุดชิ้นหนึ่ง ถ้าไม่ใช่เนื้อที่น้อยที่สุดและมักลดราคา

    Tiger Cry Oven Roast Eye of Round (เนื้อพับอบตะไคร้)
    ประเภทของสูตร : หลัก /คอร์ส
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 10 นาที
    เวลาทำอาหาร: 2 ชั่วโมง
    เวลาทั้งหมด: 2 ชั่วโมง 10 นาที
    เสิร์ฟ: 6
    สูตรเอาใจฝูงชนและคุ้มค่าทุกเพนนีที่คุณใช้ไป
    วัตถุดิบ
    • • 3 ปอนด์ ตากลม
    • • เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนโต๊ะ
    • • ตะไคร้ซอยละเอียด 1 ถ้วยตวง
    • • น้ำมันพริกชี้ฟ้าแดง ¼ ถ้วย
    • • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ½ ถ้วยตวง ทาน้ำมันบนแผ่นปรุงอาหารและเนื้อสัตว์
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาอบที่ 350 องศา
    2. โรยน้ำมันให้ทั่วแผ่นทำอาหารและเนื้อสัตว์
    3. โรยเกลือให้ทั่วเนื้อย่างจนทั่ว
    4. ถูเนื้อย่างด้วยน้ำมันพริกจนทั่ว
    5. โรยตะไคร้ด้านบนจนทั่ว
    6. วางในเตาอบโดยใช้แนวทางด้านล่างในระดับที่คุณต้องการ ประมาณ 2 ชั่วโมงสำหรับการทำดีปานกลาง แต่คุณสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์สำหรับทำอาหารราคาไม่แพงจากร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ
    ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 573 ไขมัน: 39.1g ไขมันอิ่มตัว: 9.9g ไขมันไม่อิ่มตัว: 16.0g ไขมันทรานส์: 0.0g คาร์โบไฮเดรต: 3.3g น้ำตาล: 2.0g โซเดียม: 791.2mg ไฟเบอร์: 0.0g โปรตีน: 48.8g Cholesterol: 92.8mg
    หมายเหตุ
    [b]หายาก[/b]: 120 - 130 องศา - สีแดงม่วงสดใส นุ่ม ชุ่มฉ่ำ[br][b]Medium Rare[/b]: 130-135 องศา - สีแดงสด อบอุ่น ชุ่มฉ่ำมาก[br][b]กลาง[/b]: 135 -145 องศา - สีชมพูเข้ม ฉ่ำเล็กน้อย[br][b]บ่อน้ำปานกลาง[/b]: 145 - 155 องศา - สีน้ำตาลอมชมพูเล็กน้อย เนื้อแน่น น้ำผลไม้เล็กน้อย[br][b]ทำได้ดี[/b]: 155 ขึ้นไป - น้ำตาลถึงน้ำตาล น้ำผลไม้น้อยมาก เนื้อจะแข็ง
    3.5.3208

    โรยหน้าด้วยผักชีหรือปราชญ์และ/หรือคุณสามารถใช้น้ำหยดซึ่งฉันไม่แนะนำเพราะมันเป็นสิ่งที่อยากจะติดอยู่ในหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ทางเลือกที่ดีกว่าคือ คุณสามารถใช้น้ำซุปไก่แบบไม่ใส่เกลือซึ่งมีแคลอรี่เพียง 10 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และเติมน้ำหยดเล็กน้อยเพื่อปรุงรสโดยใช้เป็นน้ำจิ้ม

    อีกทางเลือกหนึ่งหากไม่ชื้นและ/หรือมีรสชาติเพียงพอสำหรับคุณคือหั่นเป็นชิ้นแล้วถูใหม่อีกครั้งในน้ำพริกเผาแล้วย่างในระยะเวลาสั้น ๆ เหมือนที่เราทำที่นี่

    เนื้อร้องไห้ของเสือ

    เนื้อร้องไห้ของเสือ

    เพื่อให้ได้เงินที่คุ้มค่าจริงๆ คุณสามารถยืดมันได้ประมาณหนึ่งสัปดาห์หรือประมาณนั้นโดยทำแซนวิชเนื้อย่างเสือร้องไห้กับที่เหลือ

    More อาหารจานหลัก

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares