Coconut Peach Protein Smoothie (ลูกพีชปั่นป่วนนมมะพร้าวกับโปรตีนโปรตีน)

Coconut Peach Protein Smoothie (ลูกพีชปั่นป่วนนมมะพร้าวกับโปรตีนโปรตีน)

โคโคนัทพีชสมูทตี้ Pintrest Image

สวัสดีทุกคน!

เราอยู่ในช่วงกลางฤดูร้อนแล้ว และลูกพีชก็มีกลิ่นที่ยอดเยี่ยมในซุปเปอร์มาร์เก็ต ฤดูร้อนเป็นฤดูที่ดีสำหรับผักและผลไม้ ส้มโอ, แตงโม, พลัม, เบอร์รี่, ลูกพีช ลูกพีชดูเหมือนจะเป็นผลไม้ที่ดูดีและมีกลิ่นหอมมากที่สุดที่ดึงดูดความสนใจของฉันในช่วงเวลานี้ของปี แม้ว่าเราจะสามารถซื้อลูกพีชได้ตลอดทั้งปี แต่จะดีกว่าเมื่อเป็นฤดูกาล

ราคาไม่แพง สด และรสชาติดีกว่า กลิ่นพีชเป็นหนึ่งในกลิ่นผลไม้ที่ฉันชอบ มีกลิ่นหอมมากเมื่อฉันไปที่ร้านขายของชำและเดินผ่านส่วนผลิตผลสด ฉันไม่สามารถหยุดตัวเองให้ดมกลิ่นพีชเหล่านั้นและจบลงด้วยการซื้อบางอย่าง

ลูกพีช

มีเคล็ดลับในการเลือกพีช คุณอาจคิดว่าถ้าลูกพีชมีกลิ่นที่ดีก็ควรจะไม่เป็นไร ลูกพีชที่ดีที่พร้อมรับประทานควรมีสีเหลืองหรือสีทองบนผิว สีแดงใช้ได้ตราบเท่าที่ยังไม่ซีด หลีกเลี่ยงคนที่มีสีเขียวอยู่ หลังจากตรวจสอบภายนอกแล้ว ตอนนี้คุณต้องบีบลูกพีชอย่างเบา ๆ แต่แน่น คุณรู้สึกว่า "ให้" เพียงเล็กน้อยสำหรับลูกพีชที่พร้อมรับประทาน

ลูกพีช

มีหลายอย่างที่ฉันอยากทำกับลูกพีช แต่หลังจากกลับมาจากทริปซื้อของที่ร้อนชื้น ฉันตัดสินใจทำสมูทตี้เย็นๆ ให้สามีและฉัน

ส่วนผสมทั้งหมดใน Oster MyBlend

สูตรนั้นง่ายมาก และเรามีสมูทตี้สองแบบ หนึ่งเครื่องดื่มน้ำกะทิ (สำหรับฉัน) และอีกอันหนึ่งกับการทำน้ำกะทิ (สำหรับอดัม) เหตุผลที่เราทำสองเวอร์ชันเพราะฉันไม่ต้องการแคลอรี่มากในเครื่องดื่มของฉัน (กะทิน้อยมีแคลอรีมากกว่าเครื่องดื่มกะทิ) แต่อดัมไม่ได้กังวลเรื่องนี้ เขาบอกว่าเขาออกกำลังกายมามากและต้องการแคลอรีมากขึ้น ด้านล่างนี้เป็นสูตรที่ฉันทำเพื่อตัวเอง หากคุณกำลังเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก คุณอาจต้องการใช้กะทิเนื้อบางเบาเพื่อให้ได้รสมะพร้าวที่เข้มข้นขึ้น แต่ให้ใส่ใจกับปริมาณไขมันและแคลอรีที่สูงขึ้น

ส่วนผสมสำหรับปั่นโปรตีนพีชมะพร้าว