แซลมอนพริกหวาน (แซลมอนอบน้ำจิ้มสามรส)
แซลมอนพริกหวาน
วันนี้เป็นวันที่ขี้เกียจมาก ฉันรู้สึกหิวมาก ไม่อยากไปช ฉันดูในตู้เย็นเพื่อดูว่ามีอะไรบ้าง และฉันก็พบถุงปลาแซลมอนแช่แข็ง
ถามตัวเองว่าเอาแซลมอนไปทำอะไรได้บ้าง เห็นมีน้ำจิ้มพริกหวานที่ซื้อมาเมื่อนานมาแล้ว ฉันได้ยินมาว่าคนอบไก่กับซอสพริกหวานทำไมไม่กินปลาแซลมอนล่ะ ฉันได้ลองทำแล้ว และนี่คือสูตรสำหรับแซลมอนพริกหวาน!
แซลมอนพริกหวาน (แซลมอนอบน้ำจิ้มสามรส)
ประเภทของสูตร : Entree
ผู้เขียน:
เวลาเตรียม:
เวลาทำอาหาร:
เวลาทั้งหมด:
เสิร์ฟ: 2
ง่ายมากและน้อยกว่า 5 ส่วนผสม เหมาะสำหรับมื้อเย็นวันธรรมดาหลังจากทำงานมาทั้งวัน
วัตถุดิบ
- • เนื้อปลาแซลมอน 4 ชิ้นลอกหนังออก
- • ซอสพริกหวานไทย 4 ช้อนโต๊ะ
- • ต้นหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- • กระเทียม 10 กลีบ
คำแนะนำ
- อุ่นเตาอบไว้ที่ 350 องศา
- ในขณะที่เตาอบกำลังอุ่นขึ้นให้ถูซอสพริกหวานบนเนื้อปลาแซลมอน
- วางปลาแซลมอนลงในกระเทียมบนแผ่นคุกกี้ที่พ่นด้วยน้ำมันโหระพาไทยแล้วโรยต้นหอมสับด้านบน
- ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีจนกว่าคุณจะเห็นเนื้อสีน้ำตาลบริเวณขอบ
ขนาดที่ให้บริการ: 1 แคลอรี่: 282 ไขมัน: 2.0g ไขมันอิ่มตัว: 0.0g ไขมันไม่อิ่มตัว: 0.0g ไขมันทรานส์: 0.0g คาร์โบไฮเดรต: 20.4g น้ำตาล: 12.2g โซเดียม: 716.0mg ไฟเบอร์: 0.2g โปรตีน: 49.0g Cholesterol: 90.0mg
หมายเหตุ
**** เสิร์ฟพร้อมผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งหรือบร็อคโคลี่นึ่งเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ ****
Leave a Reply