{"id":16887,"date":"2022-09-13T18:34:06","date_gmt":"2022-09-13T23:34:06","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%94%e0%b8%b3\/"},"modified":"2022-10-07T18:32:50","modified_gmt":"2022-10-07T23:32:50","slug":"%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%94%e0%b8%b3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/th\/%e0%b8%ab%e0%b8%a1%e0%b8%b9%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9e%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%97%e0%b8%a2%e0%b8%94%e0%b8%b3\/","title":{"rendered":"\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e46"},"content":{"rendered":"

\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e15\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e17\u0e31\u0e48\u0e27\u0e44\u0e1b\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e38\u0e14\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e17\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21 \u0e02\u0e2d\u0e07 Mom Review<\/a> \u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1c\u0e31\u0e14 \u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e41\u0e02\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e21\u0e39\u0e25\u0e04\u0e48\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e40\u0e17\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e48\u0e22\u0e21<\/p>\n

\"\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33

\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33 \u0e23\u0e39\u0e1b\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25\u0e21\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22<\/p><\/div>\n

\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49<\/h2>\n

\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e36\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e34\u0e08\u0e27\u0e31\u0e15\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e31\u0e14\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e31\u0e01\u0e08\u0e30\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e49\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e14\u0e25\u0e49\u0e32\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e15\u0e27\u0e4c \u0e40\u0e23\u0e32\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e1c\u0e25 \u0e09\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e35\u0e22\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e41\u0e1a\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e31\u0e19\u0e41\u0e19\u0e27\u0e04\u0e34\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e15\u0e23\u0e32\u0e1a\u0e43\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e41\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e13\u0e2b\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e17\u0e33\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e15\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e2a\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e32\u0e27\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e21\u0e31\u0e19<\/a> \u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e01\u0e47\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e19\u0e33\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e04\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e23\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e23\u0e07\u0e21\u0e32<\/p>\n

\"\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33\"

\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33<\/p><\/div>\n

<\/div>
\n\t
\"Black<\/div>\n\t
<\/div>\n\t<\/g><\/svg><\/span> Print Recipe<\/a>\n\t\n\t\n<\/div>\n

Black Pepper Pork Stir-Fry<\/h2>\n
<\/div>\n
This black pepper pork stir-fry recipe is an easy way to cook some lean white meat with all the vitamins and minerals of your colorful vegetables. <\/span><\/div>\n
<\/div>\n
Prep Time<\/span>20 minutes<\/span><\/span> mins<\/span><\/span><\/div>
Cook Time<\/span>10 minutes<\/span><\/span> mins<\/span><\/span><\/div>
Total Time<\/span>30 minutes<\/span><\/span> mins<\/span><\/span><\/div><\/div>\n
<\/div>\n
Course: <\/span>Dinner<\/span><\/div>
Cuisine: <\/span>Pan Asian<\/span><\/div>
Keyword: <\/span>Black Pepper Pork, Pork, Stir-fried, Stir-fry<\/span><\/div><\/div>\n
Servings: <\/span>4<\/span><\/div>\n
Calories: <\/span>308<\/span>kcal<\/span><\/span><\/div>\n\n
Cost: <\/span>$20<\/span><\/div>\n

Equipment<\/h3>
  • Wok<\/div><\/li><\/ul><\/div>\n

    Ingredients<\/h3>
    • 2<\/span> tablespoon<\/span> Canola oil <\/span><\/li>
    • 1<\/span> pound<\/span> Pork chops <\/span> Sliced <\/span><\/li>
    • 1<\/span> cup<\/span> Green onions<\/span> Chopped <\/span><\/li>
    • \u00bd<\/span> cup <\/span> Ginger<\/span> Cut into matchstick sized pieces <\/span><\/li>
    • 2<\/span> Thai peppers<\/span> Fresh, Seeds removed and minced<\/span><\/li>
    • 1<\/span> cups<\/span> Jalepeno<\/span> ends cut off<\/span><\/li>
    • 1<\/span> cups <\/span> Red Onion <\/span> chopped <\/span><\/li>
    • 1<\/span> cup <\/span> Bell pepper<\/span> Sliced into strips or small pieces, several colors if possible<\/span><\/li>
    • 1<\/span> cup<\/span> Thai basil<\/span> leaves<\/span><\/li>
    • 1<\/span> cup<\/span> Mushroom<\/span> Chopped, Whatever kind you like <\/span><\/li>
    • \u00bd<\/span> cup<\/span> Cilantro<\/span> Optional for garnish <\/span><\/li><\/ul><\/div>

      Marinade <\/h4>
      • 1<\/span> tablespoon<\/span> Oyster Sauce<\/span> Optional <\/span><\/li>
      • 2<\/span> tablespoon<\/span> Soy sauce<\/span> Can substitute fish sauce which is more typical but I was trying to reduce sodium but go for light soy sauce if you use soy sauce<\/span><\/li>
      • 1<\/span> teaspoon<\/span> Stevia<\/span><\/li>
      • 1<\/span> tablespoon<\/span> Black pepper <\/span><\/li>
      • 1<\/span> tablespoon<\/span> Dry Thai pepper <\/span><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n

        Instructions<\/h3>
        • Get all the ingredients read as imaged above so you are ready when the wok is hot. <\/span><\/div><\/li>
        • Combine the marinade ingredients, and mix. <\/span><\/div><\/li>
        • Mix marinade with the pork and marinate for several minutes or up to a day in the refrigerator. <\/span><\/div><\/li>
        • Heat the wok to medium-high and add the oil and then the ginger, garlic, onions, peppers etc and stir-fry for a few minutes. <\/span><\/div><\/li>
        • Add the pork and jalapenos, and cook until opaque. <\/span><\/div><\/li>
        • Add the rest of the vegetables and stir fry until they are soft but not mushy. <\/span><\/div><\/li>
        • Taste and adjust as needed. <\/span><\/div><\/li><\/ul><\/div><\/div>\n
          <\/div>\n

          Notes<\/h3>
          \u00a0<\/span>
          <\/div>\n
          <\/div>
          <\/div><\/span>
          <\/div>\n\u00a0<\/span><\/div><\/div>\n

          Nutrition<\/h3>
          Calories: <\/span>308<\/span>kcal<\/span><\/span> | <\/span>Carbohydrates: <\/span>15<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Protein: <\/span>28<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Fat: <\/span>15<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Saturated Fat: <\/span>3<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Trans Fat: <\/span>1<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Cholesterol: <\/span>76<\/span>mg<\/span><\/span> | <\/span>Sodium: <\/span>692<\/span>mg<\/span><\/span> | <\/span>Potassium: <\/span>886<\/span>mg<\/span><\/span> | <\/span>Fiber: <\/span>4<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Sugar: <\/span>6<\/span>g<\/span><\/span> | <\/span>Vitamin A: <\/span>2141<\/span>IU<\/span><\/span> | <\/span>Vitamin C: <\/span>88<\/span>mg<\/span><\/span> | <\/span>Calcium: <\/span>65<\/span>mg<\/span><\/span> | <\/span>Iron: <\/span>2<\/span>mg<\/span><\/span><\/div><\/div><\/div>\n<\/p><\/div>\n
          \n
          \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/div>\n
          \u0e41\u0e1e\u0e19 \u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e19<\/div>\n
          \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33, \u0e2b\u0e21\u0e39, \u0e1c\u0e31\u0e14, \u0e1c\u0e31\u0e14<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

          <\/p>\n<\/p><\/div>\n

          \n
          \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/div>\n
          \u0e41\u0e1e\u0e19 \u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e19<\/div>\n
          \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e44\u0e17\u0e22\u0e14\u0e33, \u0e2b\u0e21\u0e39, \u0e1c\u0e31\u0e14, \u0e1c\u0e31\u0e14<\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/div>\n

          <\/p>\n

          \n
          \u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/div>\n
          \u0e41\u0e1e\u0e19 \u0e40\u0e2d\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e19<\/div>\n
          \u0e1c\u0e31\u0e14<\/div>\n<\/div>\n

          <\/p>\n

          \u0e16\u0e49\u0e32\u0e04\u0e38\u0e13\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e1c\u0e31\u0e14 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49<\/h2>\n

          Easy Stir-fried Garlic Ginger Lemon Shrimp Recipe<\/a><\/p><\/blockquote>\n