• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » อาหารจานหลัก

    แซลมอนศรีราชาหวาน

    กันยายน 13, 2022 By Mod Shed Leave a Comment

    แซลมอนศรีราชาหวาน

    ปลาแซลมอนศรีราชานี้เป็นอาหารปลาที่อร่อยและเป็นแหล่งกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีเยี่ยม   เวอร์ชั่นศรีราชาของฉันเพิ่มความร้อนแรงด้วยศรีราชาและพริกไทย

    ไทยสวีทศรีราชาแซลมอน

    แรงบันดาลใจของสูตรนี้

    สูตรนี้ได้แรงบันดาลใจจาก “ปลาแซลมอนประทัด” โดย Recipe-Diaries  สามีของฉันแสดงสูตรนี้ให้ฉันดูและต้องการให้ฉันทำปลาแซลมอนที่ซื้อมา  อาทิตย์ที่แล้ว.

    ทำไมสูตรนี้ถึงดีต่อสุขภาพ

    โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายของเราสามารถสังเคราะห์เองได้เหมือนกับไขมันชนิดอื่นๆ   กรดไขมันเหล่านี้เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่เราต้องการสำหรับการเผาผลาญ  อ่านเพิ่มเติมได้ที่ วิกิพีเดียที่นี่

    เพิ่มอาหารไทยในสูตร

    พอเห็นสูตรต้นตำรับ เลยลองเอามาดัดแปลงใส่กับข้าวที่มีในตู้กับข้าว  ฉันใช้ซอสศรีราชาสำหรับซอสเผ็ดและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชู น้ำปลา หญ้าหวาน และผงกระเทียม

    ซอส

    ซอสออกมาสมบูรณ์แบบมาก  มันเผ็ดมากแต่หวานและเผ็ด  เมื่อสามีของฉันกลับถึงบ้าน ฉันบอกให้เขาลองทานปลาแซลมอน และเขาก็ทำอาหารเสร็จภายในเวลาไม่ถึงนาที  ฉันรู้ตั้งแต่วินาทีนั้นว่านี่เป็นสูตรที่ดี

    ข้อควรพิจารณาในการทำสูตรนี้

    ฉันอบแซลมอนเป็นเวลา 10 นาทีก่อนที่จะย่าง  อย่างแรก ฉันจะย่างปลาสักสองสามนาที  2 นาทีต่อมา ฉันเปิดเตาอบและเห็นขอบของปลาแซลมอนแห้งเล็กน้อย  ฉันจะบอกว่าจับตาดูปลาแซลมอนเมื่อคุณย่างมันเพื่อไม่ให้ไหม้

    ไทยสวีทศรีราชาแซลมอน

    แซลมอนศรีราชาหวาน

    Sweet Sriracha Salmon สูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพ

    วัตถุดิบ:

    • 1 ปอนด์ เนื้อปลาแซลมอน ประมาณ 4 ชิ้น
    • ¼ ถ้วยศรีราชา
    • หญ้าหวาน ¼ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ผักชีสับ 1-2 ช้อนโต๊ะ
    • หัวหอมสับ; สำหรับปรุงแต่ง

    คำแนะนำ:

    1. เปิดเตาที่ไฟสูงปานกลาง แล้วใส่ศรีราชา หญ้าหวาน น้ำส้มสายชู น้ำปลา ผงกระเทียม ลงในหม้อขนาดเล็กแล้วนำไปต้ม
    2. ลดไฟเตาเป็นไฟต่ำปานกลางและเคี่ยวซอสเป็นเวลา 5 นาที
    3. หลังจากผ่านไป 5 นาที ปิดเตาและปล่อยให้ซอสเย็นลงอีก 5 นาที  ซอสจะข้นขึ้นเมื่อเย็น
    4. เปิดเตาอบที่ 375 องศาแล้ววางเนื้อปลาแซลมอนไว้บนฟอยล์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฟอยล์ใหญ่พอที่จะคลุมปลาแซลมอนและทั้งสี่ด้าน ซอสจะไม่รั่วไหล
    5. ทาซอสให้ทั่วปลาแซลมอน แล้วพับกระดาษฟอยล์ทับตัวปลา  อบประมาณ 10 นาที แล้วเอาปลาแซลมอนออกแล้วคลี่ฟอยล์ออก
    6. สวิตช์  เตาอบเพื่อย่างและปรุงปลาแซลมอนประมาณ 2-4 นาที ขึ้นอยู่กับความหนาของปลาแซลมอน
    ไทยสวีทศรีราชาแซลมอน

    แซลมอนศรีราชาหวาน

    แซลมอนศรีราชาหวาน
    ประเภทของสูตร : Entree
    ประเภทอาหาร: ไทย
    ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes
    เวลาเตรียม: 5 นาที
    เวลาทำอาหาร: 20 นาที
    เวลาทั้งหมด: 25 นาที
    เสิร์ฟ: 2
    วัตถุดิบ
    • 1 ปอนด์ เนื้อปลาแซลมอน ประมาณ 4 ชิ้น
    • ¼ ถ้วยศรีราชา
    • หญ้าหวาน ¼ ถ้วย
    • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
    • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ
    • ผงกระเทียม 1 ช้อนชา
    • ผักชีสับ 1-2 ช้อนโต๊ะ
    • หัวหอมสับ; สำหรับปรุงแต่ง
    คำแนะนำ
    1. เปิดเตาที่ไฟสูงปานกลาง แล้วใส่ศรีราชา หญ้าหวาน น้ำส้มสายชู น้ำปลา ผงกระเทียม ลงในหม้อขนาดเล็กแล้วนำไปต้ม
    2. ลดไฟเตาเป็นไฟต่ำปานกลางและเคี่ยวซอสเป็นเวลา 5 นาที
    3. หลังจากผ่านไป 5 นาที ปิดเตาและปล่อยให้ซอสเย็นลงอีก 5 นาที ซอสจะข้นขึ้นเมื่อเย็น
    4. เปิดเตาอบที่ 375 องศา และวางเนื้อปลาแซลมอนแต่ละชิ้นบนกระดาษฟอยล์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฟอยล์ใหญ่พอที่จะคลุมปลาแซลมอนและทั้งสี่ด้าน ซอสจะไม่รั่วไหล
    5. ทาซอสให้ทั่วปลาแซลมอน แล้วพับกระดาษฟอยล์ทับตัวปลา อบประมาณ 10 นาที แล้วเอาปลาแซลมอนออกแล้วคลี่ฟอยล์ออก
    6. เปลี่ยนเตาอบเพื่อย่างและปรุงปลาแซลมอนประมาณ 2-4 นาที ขึ้นอยู่กับความหนาของปลาแซลมอน
    3.5.3226

     

    Panang Curry Salmon, Get your omega fatty acids with the full flavors of Thailand

    Seared Thai Basil Salmon (ฺแซลมอนซอสกะเพรา)

    3 Ingredient Baked Massaman Curry Salmon

    More อาหารจานหลัก

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares