• ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Healthy Thai Recipes

Thai Food Recipes Rehabbed to Be Healthier

  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
menu icon
go to homepage
  • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
  • แอพของเรา
  • Our Book 📚
  • ติดต่อเรา
  • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
  • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
  • ติดตาม
  • นโยบายความเป็นส่วนตัว
  • อาหารจานหลัก
  • แกงกะหรี่
  • ผัด
  • สูตรก๋วยเตี๋ยว
  • Uncategorized @th
  • สลัด
  • เครื่องดื่ม
  • อาหารเรียกน้ำย่อย
  • สูตรฟิวชั่น
  • CopyCat
  • ซุป
  • ไทย
    • English (อังกฤษ)
    • Español (สเปน)
  • subscribe
    search icon
    Homepage link
    • เมนูสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพตามหมวดหมู่
    • แอพของเรา
    • Our Book 📚
    • ติดต่อเรา
    • Support Us on Patreon 🧑‍🍼
    • ข้อจำกัดความรับผิดชอบของคุกกี้
    • ติดตาม
    • นโยบายความเป็นส่วนตัว
    • อาหารจานหลัก
    • แกงกะหรี่
    • ผัด
    • สูตรก๋วยเตี๋ยว
    • Uncategorized @th
    • สลัด
    • เครื่องดื่ม
    • อาหารเรียกน้ำย่อย
    • สูตรฟิวชั่น
    • CopyCat
    • ซุป
    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)
  • ×

    Home » มังสวิรัติ

    แกงมัสมั่นถั่วเลนทิล

    กันยายน 13, 2022 By Adam Leave a Comment

    This post may contain affiliate links.

    แกงมัสมั่นถั่วเลนทิล

    ถั่วเลนทิลแกงมัสมั่นมะพร้าวเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้มัสมั่นเป็นอาหารที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติมากขึ้น เราพบถั่วสีชมพูที่ตลาดอินเดียซึ่งมีขายในไทยด้วยและพวกมันก็เข้ากับสีชมพูอ่อน

    Jump to Recipe

    แกงมัสมั่นถั่วเลนทิล

    สรุปสูตรเฉพาะของฉันอย่างรวดเร็ว

    คุณสามารถทำอาหารจานนี้แบบเผ็ดหรืออ่อนก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบแบบไหน ฉันใส่ส่วนผสมที่ไม่ธรรมดาลงไปอีกสองสามอย่าง และฉันชอบกินมัสมั่นกับอะโวคาโด โดยปกติคุณจะเห็นมันกับมันฝรั่งด้วย ฉันทิ้งมันไว้เพื่อความเรียบง่ายสำหรับสูตรนี้ หากคุณต้องการเป็นคนเจ้าระเบียบกับสิ่งที่เป็นวีแก้น คุณสามารถทำแกงมัสมั่นของคุณเองและต้องแน่ใจว่าไม่มีผลิตภัณฑ์จากปลา การทำน้ำพริกของคุณเองจะดีต่อสุขภาพและสดชื่นกว่าเสมอ

    Homemade Masaman Curry Paste

    ทำให้ง่าย

    เราเข้าใจดีว่าชีวิตจะยุ่งวุ่นวายเพียงใด และคุณอาจไม่มีเวลาทำการตัดและบดมากนัก ไม่เสียเวลาแม้แต่กับส่วนผสมพิเศษ ฉันได้แรงบันดาลใจจาก สูตรนี้ ที่โฆษณาว่าสามารถทำได้ใน 20 นาที ฉันใช้เวลานานกว่า 20 นาทีเพราะฉันถ่ายรูป แต่ฉันคิดว่าคุณสามารถทำให้มันง่ายขึ้นและทำมันได้ในเวลาประมาณ 10 นาที ขั้นแรก คุณสามารถใช้เครื่องแกงมัสมั่นที่ทำไว้ล่วงหน้าได้ ประการที่สอง คุณสามารถทิ้งกระเทียมสับ หอมแดง และขิง ที่กล่าวว่า นี่... เป็นสูตร. 🙂

    Massaman Coconut Curry Lentils

    Massaman Coconut Curry Lentils are an easy way to make massaman a more vegan friendly dish.  We found pink lentils at the Indian market which are also available in Thailand and they compliment the pinkish coloration.

    Print Recipe
    Prep Time 10 mins
    Cook Time 10 mins
    Total Time 20 mins
    Course Main Course
    Cuisine Thai
    Servings 4
    Calories 431 kcal

    Equipment

    • Skillet
    • Pot

    Ingredients
      

    • 1 tablespoon coconut oil
    • 1 tablespoon shallot minced
    • 2 tbsp garlic minced
    • 2 tablespoon ginger minced
    • 2 tablespoon massaman curry paste
    • 2 tablespoon lime juice
    • 1 ½ cup light coconut milk
    • 1 cup sundried tomatoes
    • 1 ½ cup lentils gold

    Optional Seasonings

    • 1 Thai peppers chopped for spice
    • 1 teaspoon stevia to sweaten it

    Instructions
     

    • Soak lentils in water for hour
    • Boil lentils for 5 minutes and place in a strainer
    • Saute the shallot, garlic, sundried tomatoes massaman curry paste and ginger for 4 minutes
    • Add the coconut milk and mix
    • Add the drained lentils and turn the heat to low, mixing in the lime juice
    • Garnish with lime, avocado and cilantro

    Notes

    Nutrition calculations are an estimate only

    Nutrition

    Calories: 431kcalCarbohydrates: 64gProtein: 23gFat: 10gSaturated Fat: 8gSodium: 136mgPotassium: 1661mgFiber: 26gSugar: 12gVitamin A: 268IUVitamin C: 19mgCalcium: 78mgIron: 8mg
    Keyword Massaman Coconut Curry Lentils
    Tried this recipe?Let us know how it was!

    และเช่นเคย เราทำสูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพของเราให้มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับอาหารเป็นพิเศษเกี่ยวกับสูตรอาหารของเรา โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสม เนื่องจากสถานการณ์ของคุณขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริง

    ถ้าคุณชอบแกงมัสมั่น คุณอาจชอบสูตรใดสูตรหนึ่งเหล่านี้

    Hearty Healthy Massaman Curry

    Massaman Curry Turkey Sliders

    3 Ingredient Baked Massaman Curry Salmon

    More มังสวิรัติ

    • Easy Air Fryer สูตรมันฝรั่งหวานสีม่วง
    • ถาม-ตอบ สัมภาษณ์นักโภชนาการ Kelsey Butler เกี่ยวกับอาหารไทย ถาม-ตอบ เกี่ยวกับอาหารไทยกับนักกำหนดอาหาร
    • เมื่อเครื่องเทศและพริกไทยที่เราโปรดปรานตกอยู่ในความร้อนระอุ ซึ่งไม่แน่นอนและจำนวนที่ต้องการที่จะได้รับการตอบสนองในระดับที่ร้อนแรง
    • Easy, Instant Pot Copycat Genghis Grill Quinoa, ง่ายหม้อนำเข้าเจงกีสย่างคีนวาทันที

    Sharing is caring!

    0 shares
    • Share
    • Tweet
    • Email
    • LinkedIn

    Reader Interactions

    Leave a Reply ยกเลิกการตอบ

    อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

    Recipe Rating




    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Primary Sidebar

    • ไทย
      • English (อังกฤษ)
      • Español (สเปน)

    Our Book


    Our Book

    Footer

    ↑ กลับไปด้านบน

    Copyright © 2023 ·Healthy Thai Recipes·Design By TechUpgrade.info·

    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Print
    • Save
    0 shares