This post may contain affiliate links.

สเต็กปลาทูน่าพริกไทยดำง่ายสุด

สเต็กปลาทูน่าพริกไทยดำง่ายง่ายกว่าที่ฉันคิด ฉันคิดว่าดำคล้ำฟังดูเป็นเรื่องทางเทคนิคเมื่อฉันได้ยินมันครั้งแรกจนกระทั่งฉันได้ลองและรู้ว่ามันง่าย คุณสามารถซื้อสเต็กปลาทูน่าได้ในราคาเพียง 5 เหรียญที่ Aldi คุณนำพวกเขาออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วล้างออก ถูแป้ง ทำให้พวกเขาเป็นสีดำในแต่ละด้านแล้วอบในเตาอบเป็นเวลา 5 นาที ง่ายมาก ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จาก บล็อกอื่นที่คล้ายกับบล็อกนี้

ปลาทูน่าผัดพริกไทดำ Easy

วัตถุดิบ:

2-5 สเต็กปลาทูน่าอาฮี
สเต็กปลาทูน่าพริกไทยดำกับถู
4 ช้อนโต๊ะ ล. พริกป่นไทย (หรือผงพริกอะไรก็ได้ที่คุณชอบ) ด้านล่างนี้คือแบบที่คุณสามารถทำได้

Homemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (พริกป่น)

2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา หรือเนยทดแทน เช่น เนยน้ำมันมะกอก
โรสแมรี่ 3-5 ก้านหรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบสำหรับโรยหน้า เรามีต้นคริสต์มาสโรสแมรี่ที่กำลังจะตายอยู่แล้ว
ส่วนผสมสเต็กปลาทูน่าพริกไทยดำ

คำแนะนำ:

เปิดเตาอบที่ 400 องศา F.
ทูน่าพริกไทดำในกระทะ
ถูน้ำมันหรือเนยเพื่อสุขภาพ
ถูผงพริกไทยบนเนื้อให้ได้ระดับความเผ็ดที่ต้องการ เล็กน้อยสำหรับมากหรือน้อยสำหรับไฟที่เริ่มติดไฟ
ตั้งกระทะขนาดใหญ่ที่ทนต่อเตาอบได้ เช่น กระทะเหล็กหล่อ ตั้งไฟสูงด้วยน้ำมันหรือเนยเล็กน้อยจนเกิดควัน ไม่กี่นาที
ทำให้ปลาทูน่าในแต่ละด้านเป็นสีดำเป็นเวลาหนึ่งหรือ 2 นาทีจนเป็นสีดำเล็กน้อยด้วยโรสแมรี่ถ้าคุณชอบ
วางกระทะในเตาอบและย่างต่ออีก 5 นาทีสำหรับอาหารหายากปานกลางหรือนานกว่านั้นเล็กน้อยหากคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเกี่ยวกับสีแดง

ทูน่าผัดพริกเผาฟักทอง

พิมพ์สูตรด้านล่าง

สเต็กปลาทูน่าพริกไทยดำง่ายสุด

สูตรอาหาร : ปลา

ประเภทอาหาร: ไทยฟิวชั่น

ผู้เขียน: HealthyThaiRecipes

เวลาเตรียม: 5 นาที

เวลาทำอาหาร: 10 นาที

เวลาทั้งหมด: 15 นาที

เสิร์ฟ: 2-4 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

2-5 อาฮิ ทูน่าสเต็ก
4 ช้อนโต๊ะ ล. พริกไทยป่น
2 ช้อนโต๊ะ. น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา หรือเนยทดแทน เช่น เนยน้ำมันมะกอก
โรสแมรี่ 3-5 ก้านสำหรับโรยหน้า

คำแนะนำ

เปิดเตาอบที่ 400 องศา F.
ถูน้ำมันหรือเนยเพื่อสุขภาพ
ถูผงพริกไทยบนเนื้อให้ได้ระดับความเผ็ดที่ต้องการ เล็กน้อยสำหรับมากหรือน้อยสำหรับไฟที่เริ่มติดไฟ
ตั้งกระทะขนาดใหญ่ที่ป้องกันเตาอบได้ เช่น กระทะเหล็กหล่อ ตั้งไฟให้ร้อนด้วยน้ำมันหรือเนยเล็กน้อยจนเดือด ไม่กี่นาที
ทำให้ปลาทูน่าในแต่ละด้านเป็นสีดำเป็นเวลาหนึ่งหรือ 2 นาทีจนเป็นสีดำเล็กน้อย
วางกระทะในเตาอบและย่างต่ออีก 5 นาทีสำหรับอาหารหายากปานกลางหรือนานกว่านั้นเล็กน้อยหากคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าเกี่ยวกับสีแดง

ถ้าคุณชอบทูน่า คุณควรลองหนึ่งในสูตรทูน่าเหล่านี้

Copycat ย่างน้ำเค็มทูน่าย่าง

Thai Chili Lime Tuna

Thai Style Tuna Salad (ยำปลาทูน่า)

และเช่นเคย ขอขอบคุณที่รับชมบล็อกของเราและแชร์ กดไลค์ และแสดงความคิดเห็นหากคุณไม่รังเกียจ หากคุณมีข้อกังวลเรื่องสุขภาพเป็นพิเศษ สูตรอาหารไทยเพื่อสุขภาพของเรามีสุขภาพที่ดีพอๆ กับที่เราสามารถทำได้ แต่คุณต้องการเลื่อนเวลาไปพบแพทย์เสมอ หากมีข้อสงสัย ให้ตรวจสอบและแจ้งให้เราทราบว่าเราจะทำอะไรให้ดีขึ้นได้ผ่านอีเมลหรือในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง 🙂