{"id":20492,"date":"2023-01-03T21:58:13","date_gmt":"2023-01-04T03:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/ingredientes-tailandeses-sanos-y-frescos-que-debe-conocer\/"},"modified":"2023-01-03T23:11:39","modified_gmt":"2023-01-04T05:11:39","slug":"ingredientes-tailandeses-sanos-y-frescos-que-debe-conocer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/ingredientes-tailandeses-sanos-y-frescos-que-debe-conocer\/","title":{"rendered":"10 ingredientes tailandeses saludables que debe conocer, 10 \u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e44\u0e17\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e"},"content":{"rendered":"\n

La cocina tailandesa es conocida por sus sabores atrevidos y sus hierbas arom\u00e1ticas, pero tambi\u00e9n tiene muchos ingredientes buenos para la salud. La comida tailandesa se ha convertido en una de las cocinas globales m\u00e1s populares del mundo gracias a su rico paisaje de plantas, hierbas y especias. <\/p>\n\n

El pa\u00eds tambi\u00e9n tiene una larga historia de invenci\u00f3n de nuevas recetas elaboradas con sus alimentos integrales, hierbas, especias, frutas y verduras. El Gobierno incluso hizo que se elaborara un plato nacional en Pad Thai, para ayudar a hacer firme lo que es Tailandia. Estos son algunos de los ingredientes m\u00e1s saludables de la comida tailandesa que puedes probar en casa. <\/p>\n\n

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Leche de coco<\/a> <\/h2>\n\n

La leche de coco tiene un alto contenido en grasas saludables, entre ellas el \u00e1cido l\u00e1urico, que ha demostrado tener propiedades antibacterianas y antivirales. Tambi\u00e9n es una buena fuente de minerales, como hierro, potasio y magnesio. Si usted est\u00e1 tratando de mantener sus calor\u00edas y grasas saturadas bajo, esto puede no ser la mejor opci\u00f3n para usted. Siempre puedes optar por leche de coco light como esta de amazon. <\/p>\n\n

\"leche
leche de coco<\/figcaption><\/figure>\n

Hierba de lim\u00f3n<\/a> <\/h2>\n\n

Esta hierba arom\u00e1tica se utiliza habitualmente en la cocina tailandesa y tiene numerosos beneficios para la salud. Es un diur\u00e9tico natural, lo que significa que puede ayudar a eliminar el exceso de l\u00edquidos del cuerpo, y se ha demostrado que tiene propiedades antiinflamatorias. Cuando vemos hierba lim\u00f3n en un plato, sabemos que va a tener un sabor fresco y delicioso. Puedes comprarlo fresco y congelarlo. <\/p>\n\n

\"Hierba<\/figure>\n

Siempre guardamos un poco en el congelador, se conserva mucho tiempo. Nosotros solemos comprar los nuestros en el mercado asi\u00e1tico. Tambi\u00e9n puedes pedirlo a domicilio en Amazon y nos llevaremos un porcentaje utilizando este enlace de afiliado<\/a>. Si necesitas una receta con la que utilizarlo, Tom Yum o Pollo al lemongrass son apuestas seguras. <\/p>\n\n

Galangal<\/a><\/h2>\n\n

Esta ra\u00edz parecida al jengibre se utiliza a menudo en sopas y currys tailandeses y tiene un sabor ligeramente dulce y picante. Se ha utilizado en la medicina tradicional por su potencial para reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar la digesti\u00f3n. Suele costar un par de d\u00f3lares en el mercado asi\u00e1tico. Tambi\u00e9n puedes comprar galanga en Amazon. <\/p>\n\n

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Jengibre<\/a><\/h2>\n\n

No se puede comer galanga sin incluir su primo el jengibre. Conocido por sus efectos calmantes sobre el est\u00f3mago y su sabor vigorizante, lo encontrar\u00e1 en muchas de las recetas de Tailandia. Tambi\u00e9n puedes utilizarlo con nuestra receta para preparar t\u00e9 de jengibre<\/a>, conocido como remedio casero para los resfriados comunes. <\/p>\n\n

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Homemade Hot Ginger Tea<\/a><\/blockquote>