{"id":17303,"date":"2022-09-15T16:35:13","date_gmt":"2022-09-15T21:35:13","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/atun-con-chile-y-lima-tailandes\/"},"modified":"2022-09-15T16:35:13","modified_gmt":"2022-09-15T21:35:13","slug":"atun-con-chile-y-lima-tailandes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/atun-con-chile-y-lima-tailandes\/","title":{"rendered":"At\u00fan con chile y lima tailand\u00e9s"},"content":{"rendered":"

At\u00fan con chile y lima tailand\u00e9s<\/h1>\n
\"At\u00fan

At\u00fan con chile y lima tailand\u00e9s<\/p><\/div>\n

La raz\u00f3n por la que empec\u00e9 este blog fue porque me di cuenta del valor producido por la combinaci\u00f3n de mi esposa y yo viviendo juntos y combinando nuestros recursos. Como alguien que se ha empe\u00f1ado en llevar un estilo de vida lo m\u00e1s saludable posible desde que empez\u00f3 a practicar el deporte en el instituto, intento configurar mi entorno de manera que me asegure que tomo las mejores decisiones posibles. En el caso de esta receta, se trata de una combinaci\u00f3n de preocupaciones presupuestarias, preocupaciones de velocidad, preocupaciones de salud y, por supuesto, las papilas gustativas tailandesas a\u00f1adidas de mi esposa. ? ?<\/p>\n

Siempre tenemos una pila de latas de at\u00fan. Preferentemente, siempre me decido por el at\u00fan en aceite de oliva, a ser posible de pesca sostenible y con tapa de protecci\u00f3n. Si no encuentro at\u00fan enlatado en aceite de oliva, compro el de agua. Intento evitar las latas con abolladuras profundas debido a la posible contaminaci\u00f3n del metal que entra en la carne. Las peque\u00f1as abolladuras suelen ser lo suficientemente seguras seg\u00fan las directrices del USDA<\/a>.<\/p>\n

La comunidad de startups nos ayuda a tener un at\u00fan sostenible y seguro<\/h2>\n

Ahora, tenemos una nueva opci\u00f3n con una empresa emergente llamada Safe Catch<\/a>, que apareci\u00f3 en el reality show Shark Tank<\/a>. En el momento de escribir este art\u00edculo, la empresa est\u00e1 perdiendo dinero, as\u00ed que no me puse en contacto con ellos para pedir una muestra gratuita. Resuelven dos problemas a la vez al capturar de forma sostenible y, de alguna manera, entregar pescado con menor contaminaci\u00f3n por mercurio que en cualquier otro lugar del planeta.<\/p>\n

Vi su propuesta y supe que deb\u00eda poner todo mi empe\u00f1o en apoyar a Safe Catch con nuestro blog. Puede ver su entrevista aqu\u00ed<\/a>. He intentado encontrar un v\u00eddeo de su lanzamiento y esto<\/a> es lo mejor que he podido hacer. El at\u00fan es un producto b\u00e1sico tanto para los entusiastas del fitness como para los taca\u00f1os, y su soluci\u00f3n es brillante si consiguen superar el punto de inflexi\u00f3n hacia la rentabilidad. Si tienes un blog, ayudemos a estos chicos a ayudar al mundo.<\/p>\n

Comprar el at\u00fan m\u00e1s seguro posible<\/h2>\n

Si est\u00e1 en su presupuesto comprar el at\u00fan un poco m\u00e1s caro, pueden ir a su sitio <\/a>y comprarlo ahora. S\u00f3lo cuesta 2 d\u00f3lares por lata y ellos est\u00e1n pagando 1,50 d\u00f3lares, as\u00ed que tenemos que ayudarles a que su empresa salga al mercado. Estoy considerando incluso establecer una suscripci\u00f3n mensual para el producto, ya que es algo que siempre guardamos. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, consulte<\/a> este v\u00eddeo de presentaci\u00f3n de la empresa.<\/p>\n

Si no puedes conseguir su at\u00fan, tambi\u00e9n puedes utilizar la gu\u00eda Seafood Watch del<\/a> Acuario de la Bah\u00eda de Monterey para ayudarte a elegir un marisco m\u00e1s seguro y sostenible.<\/p>\n

Los beneficios del at\u00fan para la salud<\/h2>\n

El at\u00fan es conocido desde hace tiempo por su alto contenido en prote\u00ednas magras, lo que lo convierte en un elemento habitual en la despensa de los culturistas. Tambi\u00e9n tiene un alto contenido de \u00e1cidos grasos omega-3, antioxidantes y saludables para el coraz\u00f3n. Un estudio que compar\u00f3 la duraci\u00f3n de la vida de diferentes tipos de vegetarianos descubri\u00f3 que los pesco-vegetarianos tienden a vivir m\u00e1s tiempo. Los pesco-vegetarianos son vegetarianos que s\u00f3lo comen plantas y pescado. No es de extra\u00f1ar que los peces se extingan m\u00e1s r\u00e1pido que nunca y que tengamos que ser cada vez m\u00e1s conscientes de nuestras elecciones. Para un desglose m\u00e1s detallado de los beneficios del at\u00fan para la salud, consulte este art\u00edculo<\/a>.<\/p>\n

Sol\u00eda mezclarlo con harina de avena para un almuerzo energ\u00e9tico cuando persegu\u00eda m\u00e1s obsesivamente la posibilidad de alcanzar la gloria del culturismo. Afortunadamente, ahora tengo una esposa que toma mi despensa de culturismo y crea recetas saludables con sus conocimientos culturales por defecto. A continuaci\u00f3n se muestra la receta que hizo a principios de esta semana sin ning\u00fan tipo de insistencia por mi parte y que captur\u00e9 con nuestra c\u00e1mara de fotos antes de que la devorara r\u00e1pidamente.<\/p>\n

La receta<\/h2>\n

Ingredientes<\/h4>\n
    \n
  • 1 lata de at\u00fan de pesca sostenible en aceite de oliva o en agua<\/li>\n
  • 2 pimientos tailandeses en rodajas<\/li>\n
  • 1 cucharadita de salsa de pescado<\/li>\n
  • 2 cucharaditas de zumo de lima fresco<\/li>\n<\/ul>\n

    Direcciones<\/h4>\n
      \n
    1. Combine el at\u00fan, los pimientos y la salsa de pescado<\/li>\n
    2. Roc\u00ede con lima fresca<\/li>\n<\/ol>\n

      Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo evitar el mercurio y la sostenibilidad, echa un vistazo a mi art\u00edculo y comenta lo que piensas o sabes.<\/p>\n

      Avoiding Mercury in Your Fish<\/a><\/p><\/blockquote>\n