{"id":16688,"date":"2022-09-13T16:17:41","date_gmt":"2022-09-13T21:17:41","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/pollo-con-cacahuetes-en-olla-instantanea-con-espaguetis-integrales\/"},"modified":"2022-09-13T16:17:41","modified_gmt":"2022-09-13T21:17:41","slug":"pollo-con-cacahuetes-en-olla-instantanea-con-espaguetis-integrales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/pollo-con-cacahuetes-en-olla-instantanea-con-espaguetis-integrales\/","title":{"rendered":"Pollo con cacahuetes en olla instant\u00e1nea con espaguetis integrales"},"content":{"rendered":"<h1>El pollo con cacahuetes y los espaguetis integrales de la olla instant\u00e1nea son una forma m\u00e1s saludable de conseguir su dosis de fideos<\/h1>\n<p>El pollo con cacahuetes con espaguetis integrales de Instant Pot es una versi\u00f3n modificada del libro de Instant Pot. Su receta fue adaptada de Time.com lol.<\/p>\n<div id=\"attachment_13753\" style=\"width: 192px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Recipe-Booklet.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13753\" class=\" wp-image-13753\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Recipe-Booklet.jpg\" alt=\"Libro de recetas de la olla instant\u00e1nea\" width=\"182\" height=\"136\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Recipe-Booklet.jpg 1227w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Recipe-Booklet-1028x771.jpg 1028w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Recipe-Booklet-768x576.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Recipe-Booklet-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-13753\" class=\"wp-caption-text\">Libro de recetas de la olla instant\u00e1nea<\/p><\/div>\n<p>Cuando compras una olla instant\u00e1nea te dan este peque\u00f1o libro con algunas recetas de inicio. Es pr\u00e1ctico y una muy buena idea porque ten\u00edamos expectativas muy diferentes de c\u00f3mo ser\u00eda el uso de la olla instant\u00e1nea. Hay mucha m\u00e1s preparaci\u00f3n de la que esper\u00e1bamos, pero las recetas del libro tienen un tiempo de preparaci\u00f3n m\u00ednimo. Hicimos algunas modificaciones aqu\u00ed y all\u00e1 para hacerla un poco m\u00e1s sana y sabrosa, pero era bastante saludable tal cual. Esta es una receta estupenda para hacerla el domingo y comerla toda la semana para ahorrar dinero y comer m\u00e1s sano.<\/p>\n<h2>Modificaciones realizadas<\/h2>\n<p>Como muchas de las recetas, esta receta de la olla instant\u00e1nea nos pareci\u00f3 un poco sosa para nuestro gusto tal cual. Usamos fideos de espaguetis integrales en lugar de fideos de trigo refinados de alto \u00edndice gluc\u00e9mico como recomiendan. Yo usar\u00eda m\u00e1s guisantes y zanahorias, ya que los nuestros salieron en su mayor\u00eda fideos. Para el pimiento rojo triturado utilizamos pimientos rojos secos triturados de Mod.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"iNTImSETzL\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/thai-chili-powder\/\">Homemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e1b\u0e48\u0e19) Prik Bon<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abHomemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e1b\u0e48\u0e19) Prik Bon\u00bb \u2014 Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/thai-chili-powder\/embed\/#?secret=gwAIiwEeQz#?secret=iNTImSETzL\" data-secret=\"iNTImSETzL\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n encontramos una salsa teriyaki con menos sodio. Pensamos que iban mejor con el tema de los cacahuetes, t\u00edpico de la cocina tailandesa, y utilizar\u00edamos un poco m\u00e1s de lo que sugiere su receta. Tambi\u00e9n utilizamos un caldo de coco tailand\u00e9s para a\u00f1adir m\u00e1s sabor tailand\u00e9s. Utiliza lo que puedas encontrar aunque, como siempre, nada tiene que ser inamovible. Aparte de eso, no hicimos muchos ajustes. S\u00f3lo usamos un mont\u00f3n de condimentos despu\u00e9s porque estaba soso, como es, en nuestra opini\u00f3n, por supuesto.<\/p>\n<div id=\"attachment_13757\" style=\"width: 603px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-Ingredients.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13757\" class=\" wp-image-13757\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-Ingredients.jpg\" alt=\"Ingredientes del pollo con cacahuetes en la olla instant\u00e1nea\" width=\"593\" height=\"445\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-Ingredients.jpg 1440w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-Ingredients-1028x771.jpg 1028w, 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triturada<\/li>\n<li>4 tazas de guisantes de az\u00facar<\/li>\n<li>\u00bd taza de cebolletas cortadas<\/li>\n<li>1-2 tazas de zanahorias cortadas en rodajas<\/li>\n<li>1 paquete (12 onzas) de espaguetis integrales<\/li>\n<li>\u00bc de taza de cacahuetes sin sal<\/li>\n<li>Gajos de lima y pimientos frescos tailandeses (ojo de p\u00e1jaro) para decorar<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Instrucciones:<\/h2>\n<ol>\n<li>En un recipiente grande, coloque la mitad de la salsa teriyaki, la mitad del ajo, la mitad del almid\u00f3n de ma\u00edz y la pimienta roja y mezcle y cubra los trozos de pollo en la mezcla.<\/li>\n<li>Dore el pollo recubierto en un wok o sart\u00e9n grande con el aceite de s\u00e9samo, o el aceite que utilice a fuego medio-alto.\n<p><div id=\"attachment_13759\" style=\"width: 467px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Browned-Chicken-For-Peanut-Chicken.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13759\" class=\" wp-image-13759\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Browned-Chicken-For-Peanut-Chicken.jpg\" alt=\"Pollo dorado para el pollo con cacahuetes\" width=\"457\" height=\"343\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Browned-Chicken-For-Peanut-Chicken.jpg 1440w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Browned-Chicken-For-Peanut-Chicken-1028x771.jpg 1028w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Browned-Chicken-For-Peanut-Chicken-768x576.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Browned-Chicken-For-Peanut-Chicken-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 457px) 100vw, 457px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-13759\" class=\"wp-caption-text\">Pollo dorado para el pollo con cacahuetes<\/p><\/div><\/li>\n<li>A\u00f1ada 1\/\/2 taza de caldo y remueva, raspando todo lo que se haya pegado a la sart\u00e9n.<\/li>\n<li>  P\u00e1salo a la olla interior de la olla instant\u00e1nea.<\/li>\n<li>  Combina el resto del caldo, la mantequilla de cacahuete, la salsa teriyaki y el ajo en un bol y vi\u00e9rtelo sobre el pollo en la olla instant\u00e1nea.<\/li>\n<li>  Cierra y bloquea la tapa de la olla instant\u00e1nea, abre la palanca de ventilaci\u00f3n en la posici\u00f3n de ventilaci\u00f3n, selecciona cocci\u00f3n lenta y ajusta el tiempo a 1 hora y 30 minutos.<\/li>\n<li>  Despu\u00e9s de 1 hora y 30 minutos, a\u00f1ada las zanahorias y encienda otros 30 minutos en cocci\u00f3n lenta.<\/li>\n<li>Cocer los fideos seg\u00fan las instrucciones y escurrirlos.<\/li>\n<li>  A\u00f1ade los fideos cuando las verduras se hayan cocinado.<\/li>\n<li>Servir, adornado con pimientos tailandeses, cacahuetes y cebolletas.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Receta imprimible a continuaci\u00f3n<\/h3>\n<div id=\"attachment_13761\" style=\"width: 617px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-and-Whole-Grain-Noodles-Pinterest-Image.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13761\" class=\" wp-image-13761\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-and-Whole-Grain-Noodles-Pinterest-Image.jpg\" alt=\"Pollo con cacahuetes y fideos integrales en olla instant\u00e1nea Pinterest Image\" width=\"607\" height=\"911\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-and-Whole-Grain-Noodles-Pinterest-Image.jpg 800w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-and-Whole-Grain-Noodles-Pinterest-Image-768x1152.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-and-Whole-Grain-Noodles-Pinterest-Image-683x1024.jpg 683w\" sizes=\"(max-width: 607px) 100vw, 607px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-13761\" class=\"wp-caption-text\">Pollo con cacahuetes y fideos integrales en olla instant\u00e1nea Pinterest Image<\/p><\/div>\n<div class=\"easyrecipe\" data-rating=\"0\"> \t<link itemprop=\"image\" href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Instant-Pot-Peanut-Chicken-Recipe-320x320.jpg\">\n<div class=\"item ERName\">Pollo con cacahuetes en olla instant\u00e1nea con espaguetis integrales<\/div>\n<div class=\"ERClear\"><\/div>\n<div class=\"ERHead\"><span class=\"xlate\">Tipo de receta<\/span>: <span class=\"type\">Olla instant\u00e1nea<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cocina: <span class=\"cuisine\">Fusi\u00f3n tailandesa<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Autor: <span class=\"author\">HealthyThaiRecipes<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo de preparaci\u00f3n: <time itemprop=\"prepTime\" datetime=\"PT15M\">15 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo de cocci\u00f3n: <time itemprop=\"cookTime\" datetime=\"PT2H\">2 horas<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo total: <time itemprop=\"totalTime\" datetime=\"PT2H15M\">2 horas y 15 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Raciones: <span class=\"yield\">4-6 raciones<\/span><\/div>\n<div class=\"ERSummary summary\">El pollo con cacahuetes y espaguetis integrales de la olla instant\u00e1nea es una forma saludable de hacer un plato abundante que durar\u00e1 d\u00edas dependiendo de cu\u00e1ntos sirvas.<\/div>\n<div class=\"ERIngredients\">\n<div class=\"ERIngredientsHeader\">Ingredientes<\/div>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ingredient\">\u00bd libra de pechuga de pollo cortada en trozos del tama\u00f1o de un bocado.<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 cucharadas de maicena<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2-3 cucharaditas de ajo picado<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 cucharadas de salsa teriyaki baja en sodio<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 cucharadita de aceite de s\u00e9samo, o de aceite de oliva saludable si lo prefiere<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 tazas de caldo de coco tailand\u00e9s, o caldo de pollo o verduras bajo en sodio<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bc de taza de mantequilla de cacahuete natural<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd cucharadita de pimienta tailandesa triturada<\/li>\n<li class=\"ingredient\">4 tazas de guisantes de az\u00facar<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd taza de cebolletas cortadas<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1-2 tazas de zanahorias cortadas en rodajas<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 paquete (12 onzas) de espaguetis integrales<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bc de taza de cacahuetes sin sal<\/li>\n<li class=\"ingredient\">Gajos de lima y pimientos frescos tailandeses (ojo de p\u00e1jaro) para decorar<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ERInstructions\">\n<div class=\"ERInstructionsHeader\">Instrucciones<\/div>\n<div class=\"instructions\">\n<ol>\n<li class=\"instruction\">En un taz\u00f3n grande, coloque la mitad de la salsa teriyaki, la mitad del ajo, la mitad del almid\u00f3n de ma\u00edz y la pimienta roja y mezcle y cubra los trozos de pollo en la mezcla.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Dore el pollo recubierto en un wok o sart\u00e9n grande con el aceite de s\u00e9samo, o el aceite que utilice a fuego medio-alto.<\/li>\n<li class=\"instruction\">A\u00f1ada 1\/\/2 taza de caldo y remueva, raspando todo lo que se haya pegado a la sart\u00e9n.<\/li>\n<li class=\"instruction\">P\u00e1salo a la olla interior de la olla instant\u00e1nea.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Combina el resto del caldo, la mantequilla de cacahuete, la salsa teriyaki y el ajo en un bol y vi\u00e9rtelo sobre el pollo en la olla instant\u00e1nea.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Cierra y bloquea la tapa de la olla instant\u00e1nea, abre la palanca de ventilaci\u00f3n en la posici\u00f3n de ventilaci\u00f3n, selecciona cocci\u00f3n lenta y ajusta el tiempo a 1 hora y 30 minutos.<\/li>\n<li 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Si le preocupa alguna necesidad diet\u00e9tica especial, en caso de duda, cons\u00faltelo con un profesional sanitario adecuado.<\/p>\n<h3>Si te gusta esta receta de olla instant\u00e1nea o de fideos, puede que tambi\u00e9n te guste una de estas.<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"aFZJLRHkYE\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/instant-pot-thai-lime-rice\/\">Instant Pot Thai Whole Grain Coconut, Lemongrass and Lime Rice<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Instant Pot Thai Whole Grain Coconut, Lemongrass and Lime Rice&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/instant-pot-thai-lime-rice\/embed\/#?secret=8gHm1J44XB#?secret=aFZJLRHkYE\" data-secret=\"aFZJLRHkYE\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"03brMF2wuC\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/instant-pot-lemongrass-coconut-lime-chicken\/\">Instant Pot Lemongrass Coconut Lime Chicken<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abInstant Pot Lemongrass Coconut Lime Chicken\u00bb \u2014 Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/instant-pot-lemongrass-coconut-lime-chicken\/embed\/#?secret=IGJMG32yDF#?secret=03brMF2wuC\" data-secret=\"03brMF2wuC\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"6T6xGGKm2t\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/whatever-you-have-instant-pot-panang-curry\/\">Whatever You Have Instant Pot Panang Curry<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Whatever You Have Instant Pot Panang Curry&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/whatever-you-have-instant-pot-panang-curry\/embed\/#?secret=eXe3bNSZ6I#?secret=6T6xGGKm2t\" data-secret=\"6T6xGGKm2t\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"60IqctJo2P\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/instant-pot-thai-coconut-soup-tom-kha\/\">Instant Pot Thai Coconut Soup, Tom Kha<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Instant Pot Thai Coconut Soup, Tom Kha&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/instant-pot-thai-coconut-soup-tom-kha\/embed\/#?secret=Ktx3mqCbCs#?secret=60IqctJo2P\" data-secret=\"60IqctJo2P\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Si te gusta, por favor, comenta, clasifica y comparte nuestras recetas en las redes sociales. Tambi\u00e9n nos encanta escuchar sus opiniones, nuestros lectores nos han dado muchas buenas ideas para cambiar las recetas que hemos hecho. Siempre nos esforzamos por mejorar, por supuesto, as\u00ed que apreciamos su perspectiva. Estamos contentos de haber comprado esta olla instant\u00e1nea para los chiles, las sopas y el arroz. Muchas de las recetas est\u00e1n lejos de ser instant\u00e1neas, as\u00ed que si tienes consejos para eso, eso es lo que realmente queremos ser capaces de averiguar pasar a lo largo.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pollo con cacahuetes y espaguetis integrales de la olla instant\u00e1nea es una receta abundante y completa que te alimentar\u00e1 durante d\u00edas con una cocci\u00f3n m\u00ednima.  <!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13755,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[2501,1528],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - 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