{"id":16549,"date":"2022-09-13T16:11:01","date_gmt":"2022-09-13T21:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/pollo-al-curry-panang-con-melon-de-invierno\/"},"modified":"2022-09-13T16:11:01","modified_gmt":"2022-09-13T21:11:01","slug":"pollo-al-curry-panang-con-melon-de-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/pollo-al-curry-panang-con-melon-de-invierno\/","title":{"rendered":"Pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno"},"content":{"rendered":"<h1>Pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno<\/h1>\n<p>El pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno es algo que a m\u00ed, que soy blanco, se me ocurri\u00f3 cuando uno de los amigos tailandeses de mi mujer nos trajo un mel\u00f3n de invierno. Es un mel\u00f3n precioso, y creo que lo he probado antes pero no recuerdo exactamente cu\u00e1ndo. Sin embargo, no hay nada que me guste m\u00e1s que encontrar un nuevo alimento y despu\u00e9s de 10 a\u00f1os con mi mujer siguen apareciendo en nuestro mostrador. Le pregunt\u00e9 a mi mujer qu\u00e9 hacer con \u00e9l, y me dijo que no le importaba mucho, as\u00ed que se qued\u00f3 ah\u00ed, en la encimera, vi\u00e9ndose bonito.<\/p>\n<div id=\"attachment_13241\" style=\"width: 439px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13241\" class=\" wp-image-13241\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Panang-Chicken-Curry-with-Winter-Melon-1028x920.jpg\" alt=\"Pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno\" width=\"429\" height=\"384\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Panang-Chicken-Curry-with-Winter-Melon-1028x920.jpg 1028w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Panang-Chicken-Curry-with-Winter-Melon-768x687.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Panang-Chicken-Curry-with-Winter-Melon-1024x916.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 429px) 100vw, 429px\" \/><p id=\"caption-attachment-13241\" class=\"wp-caption-text\">Pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno<\/p><\/div>\n<p>Despu\u00e9s de buscar en Google varias recetas para el mel\u00f3n, combin\u00e9 algunas de mis favoritas con mis elementos preferidos y se me ocurri\u00f3 esto. Eleg\u00ed los ingredientes por su contraste de colores brillantes y tambi\u00e9n porque me encantan los sabores. Los ingredientes se mezclan bien en los currys que he probado antes. El mel\u00f3n en el curry me resultaba contradictorio, pero se hace desde hace mucho tiempo en Tailandia, as\u00ed que lo acept\u00e9. No fue una decepci\u00f3n aunque recomiendo cocinarlo hasta que est\u00e9 muy blando y se haya empapado de los sabores del curry para reemplazar la especie de amargor que cre\u00eda estar probando al principio.<\/p>\n<p>Adorn\u00e9 el curry Panang con aguacates y cilantro, que ya he tomado antes con currys tailandeses. El mel\u00f3n de invierno me recuerda a una calabaza en su consistencia cuando se cocina lo suficiente, y le da una especie de textura y sensaci\u00f3n de coraz\u00f3n que se agradece cuando se tiene mucha hambre. De hecho, me hizo entrar en un coma alimentario durante unos 30 minutos despu\u00e9s de comerlo. Me dio mucha pereza y me qued\u00e9 tumbada en el sof\u00e1 sin poder moverme antes de levantarme por fin y meterme en la piscina para hacer mi entrenamiento de la noche.<\/p>\n<h2>Adaptaciones<\/h2>\n<p>El uso de leche de coco light reduce algunas de las grasas malas y calor\u00edas. Tambi\u00e9n puede utilizar m\u00e1s agua si lo desea, pero diluir\u00e1 la riqueza. Usando un poco m\u00e1s de l\u00edquido o de cualquier manera se obtiene m\u00e1s de la deliciosa y codiciada salsa para mantener a todos contentos. Yo ser\u00eda el salsero si fuera cocinero porque siempre saco toda la salsa de un plato y cabreo a todo el mundo. \ud83d\ude42 A\u00f1adir un poco m\u00e1s de l\u00edquido ayuda a ello, y no pareci\u00f3 quitarle demasiado sabor a esta receta.<\/p>\n<h2>Acerca de Winter Melon<\/h2>\n<p>El <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Wax_gourd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mel\u00f3n de invierno o calabaza de cera<\/a> se cultiva en todo el sudeste asi\u00e1tico y tiene un suave sabor dulce. Esta calabaza es s\u00faper baja en calor\u00edas pero da mucho volumen y textura a las sopas en las que se suele utilizar. El mel\u00f3n de invierno es rico en vitaminas como la C y la B2. Contiene 3,5 gramos de fibra que, por supuesto, es buena para tu caca y muy pocos carbohidratos. Todo esto combinado es una buena noticia para cualquiera que intente mantener un recuento de calor\u00edas m\u00e1s bajo.<\/p>\n<div id=\"attachment_13243\" style=\"width: 1038px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13243\" class=\"size-medium wp-image-13243\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-Cut-in-Half-1028x662.jpg\" alt=\"Mel\u00f3n de invierno cortado por la mitad\" width=\"1028\" height=\"662\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-Cut-in-Half-1028x662.jpg 1028w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-Cut-in-Half-768x494.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-Cut-in-Half-1024x659.jpg 1024w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-Cut-in-Half.jpg 1258w\" sizes=\"(max-width: 1028px) 100vw, 1028px\" \/><p id=\"caption-attachment-13243\" class=\"wp-caption-text\">Mel\u00f3n de invierno cortado por la mitad<\/p><\/div>\n<h3>Ingredientes:<\/h3>\n<div id=\"attachment_13245\" style=\"width: 276px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-13245\" class=\" wp-image-13245\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-cut-into-cubes.jpg\" alt=\"Mel\u00f3n de invierno cortado en cubos\" width=\"266\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-cut-into-cubes.jpg 900w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-cut-into-cubes-768x1232.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Winter-Melon-cut-into-cubes-638x1024.jpg 638w\" sizes=\"(max-width: 266px) 100vw, 266px\" \/><p id=\"caption-attachment-13245\" class=\"wp-caption-text\">Mel\u00f3n de invierno cortado en cubos<\/p><\/div>\n<ul>\n<li>2 cucharadas colmadas de pasta de curry Panang<\/li>\n<li>1 mel\u00f3n de invierno cortado en cubos peque\u00f1os<\/li>\n<li>\u00bd -1 libra de pollo desmenuzado o en cubos, o la prote\u00edna de su elecci\u00f3n<\/li>\n<li>2 cucharadas de aceite de canola<\/li>\n<li>2 pimientos picados o 5 pimientos dulces picados de varios colores vivos<\/li>\n<li>\u00bd taza de cilantro picado para decorar<\/li>\n<li>2 cucharadas de leche de coco light<\/li>\n<li>1 aguacate cortado en gajos para decorar<\/li>\n<li>\u00bd taza de agua<\/li>\n<li>1 cucharadita de stevia* opcional<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Instrucciones:<\/h3>\n<ol>\n<li>Caliente el aceite a media altura en un wok u olla mediana.<\/li>\n<li>Sofre\u00edr la pasta de curry Panang hasta que est\u00e9 arom\u00e1tica.<\/li>\n<li>A\u00f1ade 1 taza de leche de coco y luego a\u00f1ade el pollo o la carne, el mel\u00f3n de invierno y los pimientos y contin\u00faa la cocci\u00f3n<\/li>\n<li>Vierta otra taza de leche de coco y \u00bd taza de agua y cocine hasta que hierva<\/li>\n<li>A\u00f1adir 1 cucharadita de stevia<\/li>\n<li>Pruebe y a\u00f1ada m\u00e1s pasta de curry para m\u00e1s especias o m\u00e1s leche de coco para menos especias.<\/li>\n<li>Cocinar m\u00e1s tiempo si es necesario para ablandar el mel\u00f3n de invierno.<\/li>\n<li>Adornar con el cilantro y el aguacate.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>A continuaci\u00f3n encontrar\u00e1 una versi\u00f3n imprimible de esta receta. Que lo disfrutes y, por favor, valora esta receta para que se posicione en Google. \ud83d\ude09<\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"easyrecipe\" data-rating=\"0\"> \t<link itemprop=\"image\" href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/Panang-Chicken-Curry-with-Winter-Melon-320x320.jpg\">\n<div class=\"item ERName\">Pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno<\/div>\n<div class=\"ERClear\"><\/div>\n<div class=\"ERHead\"><span class=\"xlate\">Tipo de receta<\/span>: <span class=\"type\">Tailandesa<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Cocina: <span class=\"cuisine\">Tailandesa<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Autor: <span class=\"author\">HealthyThaiRecipes<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo de preparaci\u00f3n: <time itemprop=\"prepTime\" datetime=\"PT10M\">10 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo de cocci\u00f3n: <time itemprop=\"cookTime\" datetime=\"PT15M\">15 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo total: <time itemprop=\"totalTime\" datetime=\"PT25M\">25 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Raciones: <span class=\"yield\">2- 4 raciones<\/span><\/div>\n<div class=\"ERSummary summary\">El curry Panang es un plato tailand\u00e9s cl\u00e1sico. Este se hace m\u00e1s saludable con algunas verduras saludables del sudeste asi\u00e1tico.<\/div>\n<div class=\"ERIngredients\">\n<div class=\"ERIngredientsHeader\">Ingredientes<\/div>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ingredient\">Ingredientes:<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 cucharadas colmadas de pasta de curry Panang<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 mel\u00f3n de invierno cortado en cubos peque\u00f1os<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd -1 libra de pollo desmenuzado o en cubos, o la prote\u00edna de su elecci\u00f3n<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 cucharadas de aceite de canola<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 pimientos picados o 5 pimientos dulces picados de varios colores vivos<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd taza de cilantro picado para decorar<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 cucharadas de leche de coco light<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 aguacate cortado en gajos para decorar<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd taza de agua<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 cucharadita de stevia* opcional<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ERInstructions\">\n<div class=\"ERInstructionsHeader\">Instrucciones<\/div>\n<div class=\"instructions\">\n<ol>\n<li class=\"instruction\">Instrucciones:<\/li>\n<li class=\"instruction\">Caliente el aceite a media altura en un wok u olla mediana.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Sofre\u00edr la pasta de curry Panang hasta que est\u00e9 arom\u00e1tica.<\/li>\n<li class=\"instruction\">A\u00f1ada 1 taza de leche de coco y luego a\u00f1ada el pollo o la carne, el mel\u00f3n de invierno &lt;g class=\"gr_ gr_122 gr-alert gr_gramm gr_inline_cards gr_run_anim Punctuation only-ins replaceWithoutSep\" id=\"122\" data-gr-id=\"122\"&gt;y,&lt;\/g&gt; pimientos y contin\u00fae la cocci\u00f3n<\/li>\n<li class=\"instruction\">Vierta otra taza de leche de coco y \u00bd taza de agua y cocine hasta que hierva<\/li>\n<li class=\"instruction\">A\u00f1adir 1 cucharadita de stevia<\/li>\n<li class=\"instruction\">Pruebe y a\u00f1ada m\u00e1s pasta de curry para m\u00e1s especias o m\u00e1s leche de coco para menos especias.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Cocinar m\u00e1s tiempo si es necesario para ablandar el mel\u00f3n de invierno.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Adornar con el cilantro y el aguacate.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ERNutrition\"><\/div>\n<div class=\"endeasyrecipe\" style=\"display: none;\">3.5.3226<\/div>\n<\/div>\n<p>Como siempre, adaptamos nuestras recetas para que sean tan saludables como podamos hacerlas. Si tiene alguna consideraci\u00f3n especial, consulte con su profesional de la salud antes de asumir cualquier riesgo, ya que su situaci\u00f3n depende de los hechos. Si tienes ideas para hacer nuestras recetas m\u00e1s saludables sin sacrificar demasiado el sabor, nos encantar\u00eda escuchar tus ideas en la secci\u00f3n de comentarios m\u00e1s abajo.<\/p>\n<h3>Si te gusta el Panang, \u00a1aqu\u00ed tienes otras recetas que te pueden interesar!<\/h3>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"RAYyZEyjl2\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/thai-panang-basil-chicken-pizza-whole-wheat-crust\/\">Thai Panang Basil Chicken Pizza on a Whole Wheat Crust<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Thai Panang Basil Chicken Pizza on a Whole Wheat Crust&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/thai-panang-basil-chicken-pizza-whole-wheat-crust\/embed\/#?secret=4AZaZvi88A#?secret=RAYyZEyjl2\" data-secret=\"RAYyZEyjl2\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"gQjBX4nlSd\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/easy-panang-curry-beef\/\">Easy Panang Curry Beef (\u0e1e\u0e30\u0e41\u0e19\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d)<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Easy Panang Curry Beef (\u0e1e\u0e30\u0e41\u0e19\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d)&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/easy-panang-curry-beef\/embed\/#?secret=ywaHuiT19f#?secret=gQjBX4nlSd\" data-secret=\"gQjBX4nlSd\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"n3HguZ0kOo\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/panang-curry-salmon\/\">Panang Curry Salmon, Get your omega fatty acids with the full flavors of Thailand<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Panang Curry Salmon, Get your omega fatty acids with the full flavors of Thailand&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/panang-curry-salmon\/embed\/#?secret=GRmdYhYK5c#?secret=n3HguZ0kOo\" data-secret=\"n3HguZ0kOo\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"piylDGSd9O\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/panang-curry\/\">Healthy Fusion Panang Curry (\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1e\u0e19\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34)<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Healthy Fusion Panang Curry (\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e41\u0e1e\u0e19\u0e07\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34)&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/panang-curry\/embed\/#?secret=YsQeHP6cmY#?secret=piylDGSd9O\" data-secret=\"piylDGSd9O\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Por favor, comparte, comenta y dale a \"me gusta\" en tus redes sociales favoritas. \u00a1Gracias!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno El pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno es algo que a m\u00ed, que soy blanco, se me ocurri\u00f3 cuando uno de los amigos tailandeses de mi mujer nos trajo un mel\u00f3n de invierno. Es un mel\u00f3n precioso, y creo que lo he probado antes pero...<\/p>\n<p><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/?post_type=wpadc&#038;p=18493\">Read More &raquo;<\/a><\/p>\n<p><!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13241,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[1429],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pollo al curry Panang con mel\u00f3n de invierno - Healthy Thai Recipes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El curry Panang es un plato tailand\u00e9s cl\u00e1sico. 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