Las recetas de comida tailandesa son algunas de las m\u00e1s saludables del mundo. Sin embargo, eso no quiere decir que en general la comida tailandesa sea saludable. Lo he o\u00eddo muchas veces: \"\u00bfLa comida tailandesa no es muy sana?\" o \"Los asi\u00e1ticos siempre est\u00e1n tan delgados\". Si bien es cierto que los asi\u00e1ticos, incluidos los tailandeses, suelen ser m\u00e1s delgados que los occidentales, suelen tener diabetes de tipo II. Esto se debe al arroz blanco en su dieta que es duro para el p\u00e1ncreas con su alto \u00edndice gluc\u00e9mico.<\/p>\n
Adem\u00e1s, investigaciones recientes est\u00e1n demostrando que las dietas m\u00e1s ricas en hidratos de carbono pueden provocar un aumento del colesterol. Esto se debe a que la mayor parte del colesterol de nuestro cuerpo se fabrica en lugar de proceder de nuestra dieta. Incluso los huevos parecen haber regresado y las agencias est\u00e1n retirando las advertencias de evitar las yemas de huevo<\/a>.<\/p>\n Personalmente, apuesto por recetas centradas principalmente en las prote\u00ednas y las verduras. Mi m\u00e9dico incluso se dio cuenta de que mi colesterol est\u00e1 un poco alto y me recomend\u00f3 que tomara m\u00e1s prote\u00ednas y que redujera los carbohidratos. Por ello, voy a incluir varias ensaladas. Tambi\u00e9n hay investigaciones recientes que indican que las personas que comen ensaladas a diario tienen un envejecimiento del cerebro significativamente menor. Si sabes algo que deber\u00eda saber, por favor, ay\u00fadame comentando en la secci\u00f3n de comentarios al final de este post. \ud83d\ude42<\/p>\n 10. El Pla goong ha sido calificado como la receta tailandesa m\u00e1s saludable. Cuando investigamos esta receta apareci\u00f3 como tal un par de veces. No estoy seguro por el colesterol de las gambas. Es sin duda una de las opciones con menos calor\u00edas. Tambi\u00e9n tiene el beneficio de mucho sabor en un plato peque\u00f1o y te sientes un poco elegante porque se ve muy elegante.<\/p>\nEsta es mi lista de los 10 mejores<\/h2>\n