{"id":16386,"date":"2022-09-13T15:56:31","date_gmt":"2022-09-13T20:56:31","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/batido-energetico-de-proteina-de-fruta-estrella\/"},"modified":"2022-09-13T15:56:31","modified_gmt":"2022-09-13T20:56:31","slug":"batido-energetico-de-proteina-de-fruta-estrella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/batido-energetico-de-proteina-de-fruta-estrella\/","title":{"rendered":"Batido energ\u00e9tico de prote\u00edna de fruta estrella"},"content":{"rendered":"

Batido energ\u00e9tico de prote\u00ednas de lima y fruta estrella<\/h1>\n
\"Batido<\/a>

Batido de prote\u00ednas de fruta estrella<\/p><\/div>\n

La starfruit es una fruta muy com\u00fan en Tailandia que tiene un ligero y crujiente dulzor y un alto contenido en agua.  La pulpa es similar a la del interior de una uva y tiene un gran sabor cuando se enfr\u00eda.   Esta receta combina el sutil dulzor de la carambola con el sabor similar pero m\u00e1s fuerte de la lima.  Utilizo prote\u00ednas y carbohidratos en polvo con un poco de hielo para crear una consistencia suave y fresca.  Esta f\u00e1cil receta de batidos es una nueva aventura alimenticia para nosotros que no crecimos con ella.  Revigoriza lo que de otro modo puede ser una rutina mon\u00f3tona de tomar prote\u00ednas en polvo a diario.<\/p>\n

\"Fruta<\/a>

Fruta estrella en el \u00e1rbol<\/p><\/div>\n

En Texas se puede comprar starfruit en muchas de las grandes tiendas de comestibles americanas y en muchos mercados asi\u00e1ticos.  Compr\u00e9 los nuestros en el Kroger local, que es una gran cadena en Texas.  La tecnolog\u00eda est\u00e1 haciendo del mundo un lugar m\u00e1s peque\u00f1o y ahora tambi\u00e9n puedes comprarlo fresco aqu\u00ed<\/a> en Amazon.com.   Al contrario que en Tailandia son bastante caros si los compras en Amazon, prueba primero en la tienda.  Son tan comunes en Tailandia que mi esposa dijo que su padre ten\u00eda que hacer que sonara elegante para que ella lo comiera.  Se pudren en el suelo por todo el pa\u00eds, son tan abundantes.<\/p>\n

C\u00f3mo se me ocurri\u00f3 mi receta de prote\u00edna de starfruit<\/h2>\n

Primero prob\u00e9 con 1 y media de starfruit y mis t\u00edpicos suplementos, prote\u00edna, glicomaize y monohidrato de creatina.   El sutil sabor de la fruta estrellada se ha visto muy desvanecido por los polvos, a pesar de que se supone que no tienen sabor.  A\u00f1ad\u00ed zumo de lima y stevia para magnificar el sabor de la carambola porque la combinaci\u00f3n tiene un sabor similar pero un poco m\u00e1s fuerte.<\/p>\n

Me gusta a\u00f1adir una prote\u00edna de suero compleja en lugar de un aislado despu\u00e9s de aprender que es m\u00e1s eficaz.  Me gusta la prote\u00edna de suero porque todo lo que he le\u00eddo dice que el suero se absorbe mejor.   He utilizado la mezcla multiuso Optima<\/a>.  No tiene sabor y se puede poner en un mont\u00f3n de recetas diferentes sin cambiar el sabor tanto como lo hacen los polvos con sabor.   Es una buena manera de poner un poco de prote\u00edna en una comida favorita que no se siente como un hogar de ancianos como beber un Ensure.<\/p>\n

Tambi\u00e9n a\u00f1ad\u00ed una mezcla de carbohidratos complejos <\/a>y monohidrato de creatina <\/a>, que recarga el sistema energ\u00e9tico de tu CP.   Como ya han mencionado mis lectores, siempre hay que utilizar los suplementos con precauci\u00f3n.  Personalmente, no me preocupan demasiado los que uso.  Probablemente no los uso tanto como deber\u00eda para obtener realmente los beneficios.  La situaci\u00f3n de cada persona depende de los hechos y de las condiciones que tenga.  En caso de duda, cons\u00faltelo con un profesional sanitario adecuado.  Aqu\u00ed hay un art\u00edculo de Web MD<\/a> sobre los usos, c\u00f3mo funciona y los posibles efectos secundarios.<\/p>\n

\"Ingredientes<\/a>

Ingredientes del batido de fruta estrella<\/p><\/div>\n

Mi receta<\/h2>\n

Ingredientes:<\/h3>\n