{"id":16361,"date":"2022-09-13T15:56:18","date_gmt":"2022-09-13T20:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/batido-proteico-de-coco-y-almendra-y-aguacate\/"},"modified":"2022-09-13T15:56:18","modified_gmt":"2022-09-13T20:56:18","slug":"batido-proteico-de-coco-y-almendra-y-aguacate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/batido-proteico-de-coco-y-almendra-y-aguacate\/","title":{"rendered":"Batido proteico de coco y almendra y aguacate"},"content":{"rendered":"

Batido prote\u00ednico de coco y almendra y aguacate<\/h1>\n

Los batidos de prote\u00ednas tropicales son la forma perfecta de suavizar las agujetas despu\u00e9s del entrenamiento. Con s\u00f3lo unos pocos ingredientes y 5 minutos te sentir\u00e1s como en un resort tropical. Tambi\u00e9n est\u00e1s recompensando a tu cuerpo con los nutrientes que necesita. Mi mujer ha hecho esta receta un mont\u00f3n de veces pero a\u00fan no la ha publicado.<\/p>\n

\"Batido<\/a>

Batido de aguacate y coco<\/p><\/div>\n

Cu\u00e1nto, qu\u00e9 tipo y cu\u00e1ndo utilizar las prote\u00ednas<\/h2>\n

Un batido de prote\u00ednas es una gran receta para el desayuno o para despu\u00e9s de un entrenamiento. Tu cuerpo necesita m\u00e1s prote\u00ednas cuando te ejercitas. La cantidad depende de su peso.<\/p>\n

Calcular la dosis de prote\u00ednas<\/h3>\n

Por lo general, se puede optar por 1,4-1,8 gramos por kilo de peso corporal. Si se quiere convertir a libras, hay 2,2 libras por kilogramo. S\u00f3lo tienes que dividir tu peso en libras por 2,2 y luego multiplicar por 1,6. Eso es m\u00e1s o menos lo que yo usar\u00eda para mi rutina de alternar entre el levantamiento de pesas y los ejercicios de cardio. En general, la prote\u00edna de suero es la que mejor absorbe el organismo. Adem\u00e1s, se absorbe mejor si se toma justo antes de dormir. En esta receta utilizo una prote\u00edna de suero de leche en polvo sin sabor.<\/p>\n

Elegir una leche de coco m\u00e1s saludable<\/h2>\n
\"leche<\/a>

leche de coco<\/p><\/div>\n

La leche de coco tiene un alto contenido en grasas saturadas por lo que utilic\u00e9 la de almendras de coco de la marca Silk. Me gusta porque tiene menos grasas saturadas. La seda tambi\u00e9n es menos viscosa y tiene el sabor a\u00f1adido de la leche de almendras. Result\u00f3 maravilloso. Se lo di a mi mujer como desayuno en la cama despu\u00e9s de haber escalado durante 2 horas la pasada noche. Lo dej\u00e9 en su mesita de noche este s\u00e1bado por la ma\u00f1ana y unos 15 minutos despu\u00e9s o\u00ed un \"\u00a1Wow!\". Tu pareja es una inversi\u00f3n a largo plazo. Si quieres seguir disfrutando de ellos, mantenlos sanos y felices. <\/p>\n

Valor nutritivo de los cocos, las almendras y los aguacates<\/h2>\n

Los ingredientes particulares que eleg\u00ed son altos en grasas saludables, antioxidantes y vitaminas. Usando la marca de leche de almendras de coco que utilic\u00e9 es baja en calor\u00edas en relaci\u00f3n con otras opciones tambi\u00e9n. No me pagan por decir eso. Realmente necesito un becario que lo organice. Si alguien est\u00e1 interesado en aprender sobre los blogs. \ud83d\ude09 Pagamos con educaci\u00f3n y comida deliciosa. <\/p>\n

Mi receta de batido de coco, almendra y aguacate<\/h2>\n

Ingredientes<\/h3>\n