{"id":16346,"date":"2022-09-13T14:39:32","date_gmt":"2022-09-13T19:39:32","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/ensalada-de-col-picada-con-aderezo-de-aceite-de-oliva-con-sriracha\/"},"modified":"2022-09-13T14:39:32","modified_gmt":"2022-09-13T19:39:32","slug":"ensalada-de-col-picada-con-aderezo-de-aceite-de-oliva-con-sriracha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/ensalada-de-col-picada-con-aderezo-de-aceite-de-oliva-con-sriracha\/","title":{"rendered":"Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha"},"content":{"rendered":"<h1>Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha<\/h1>\n<div id=\"attachment_12153\" style=\"width: 1038px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-12153\" class=\"size-medium wp-image-3598\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4263-min-1028x771.jpg\" alt=\"Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha\" width=\"1028\" height=\"771\"><p id=\"caption-attachment-12153\" class=\"wp-caption-text\">Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha<\/p><\/div>\n<p>La ensalada es la opci\u00f3n alimentaria m\u00e1s saludable para la mayor\u00eda de nosotros, porque no hay nada mejor que consumir verduras y frutas frescas. Pero esto no significa que todo tipo de ensalada sea bueno para nosotros, el aderezo y los aderezos pueden a\u00f1adir una enorme cantidad de calor\u00edas en una ensalada. En este post, tengo mi aderezo casero de 6 ingredientes de aceite de oliva Sriracha y ensalada para compartir con todos.<\/p>\n<p>Como concepto ideal, se supone que a las chicas les gusta o disfrutan m\u00e1s de la ensalada que a los chicos, pero no en mi casa. Mi marido es una persona de ensalada, y yo soy una chica de carne y carbohidratos. Una de sus ensaladas favoritas es la ensalada picada. Una noche, me pidi\u00f3 que le hiciera la ensalada picada, y yo no ten\u00eda ni idea de lo que era. S\u00e9 cocinar comida tailandesa, pero cuando se trata de ensaladas o hamburguesas, siempre necesito su ayuda.<\/p>\n<div>La idea de la ensalada picada se me ocurri\u00f3 tras una breve explicaci\u00f3n suya. Todo lo que tengo que hacer es cortar todo en trozos peque\u00f1os. Muy bien, \u00a1eso es pan comido! El siguiente reto es el aderezo. Ser\u00eda m\u00e1s f\u00e1cil comprar una botella de ali\u00f1o de ensalada en un mercado, pero yo no soy as\u00ed. Prefiero hacer mi aderezo.<\/div>\n<h2>Sobre el aderezo<\/h2>\n<div id=\"attachment_12157\" style=\"width: 1038px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-12157\" class=\"size-medium wp-image-3600\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4259-min-1028x1371.jpg\" alt=\"Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha\" width=\"1028\" height=\"1371\"><p id=\"caption-attachment-12157\" class=\"wp-caption-text\">Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha<\/p><\/div>\n<div>\n<div>Soy una mujer del sudeste asi\u00e1tico y no tolero la comida ins\u00edpida. La comida tailandesa es una comida sabrosa. Tiene que tener picante, dulce, salado y \u00e1cido. Como no soy del tipo de ensalada, entonces tengo que inventar algo que me haga disfrutar de la comida de \"ensalada\". Busqu\u00e9 el aderezo en internet y me puse a pensar en mi versi\u00f3n del aderezo, y as\u00ed es como me divierto con mi cocina.<\/div>\n<div>Mi aderezo para ensaladas con aceite de oliva Sriracha tiene<\/div>\n<ul>\n<li>\u00bd taza de vinagre blanco destilado<\/li>\n<li>\u00bd taza de aceite de oliva<\/li>\n<li>4 cucharadas de az\u00facar moreno Truvia<\/li>\n<li>2 cucharadas de mantequilla de aceite de oliva<\/li>\n<li>1 \u00bd salsa de chile Sriracha<\/li>\n<li>1 cucharadita de sal<\/li>\n<\/ul>\n<p>El aderezo es dulce, picante y \u00e1cido como me gusta, y si a m\u00ed me gusta el aderezo de mi ensalada significa que a mi marido le encantar\u00e1.<\/p>\n<h2>Sobre la ensalada<\/h2>\n<div id=\"attachment_12161\" style=\"width: 1038px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-12161\" class=\"size-medium wp-image-12161\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4264-min-1-1028x1371.jpg\" alt=\"Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha\" width=\"1028\" height=\"1371\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4264-min-1-1028x1371.jpg 1028w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4264-min-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4264-min-1.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1028px) 100vw, 1028px\" \/><p id=\"caption-attachment-12161\" class=\"wp-caption-text\">Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha<\/p><\/div>\n<p>Antes de interesarme por llevar un estilo de vida m\u00e1s saludable, no sab\u00eda que hay que consumir una variedad colorida de verduras y frutas. Pensaba que todo tipo de verduras y frutas ten\u00edan m\u00e1s o menos la misma calidad, pero no es cierto. Cada color de las verduras y frutas tiene diferentes <a href=\"http:\/\/www.eatingwell.com\/food_news_origins\/seasonal_local\/eatingwell_in_season\/eating_well_by_color\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nutrientes y fitoqu\u00edmicos<\/a>.<\/p>\n<p>En mi versi\u00f3n de ensalada, los ingredientes son col rizada, zanahorias, cebolla roja, pimiento rojo, pimiento amarillo y nueces. Esto no es s\u00f3lo por la variedad de colores, sino tambi\u00e9n por el sabor de la ensalada. Estas verduras y frutas tienen un gran sabor en cada una de ellas. Para la elecci\u00f3n de la prote\u00edna, frot\u00e9 una pechuga de pollo con Spike Gourmet Seasoning y la as\u00e9.<\/p>\n<p>Voil\u00e1, aqu\u00ed est\u00e1 mi ensalada de col rizada picada con aderezo de aceite de oliva Sriracha. Espero que lo disfrutes como yo o lo ames como mi marido.<\/p>\n<div id=\"attachment_12155\" style=\"width: 1038px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-12155\" class=\"size-medium wp-image-12155\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4268-min-1028x771.jpg\" alt=\"Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha\" width=\"1028\" height=\"771\" srcset=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4268-min-1028x771.jpg 1028w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4268-min-768x576.jpg 768w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4268-min-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/healthythairecipes.com\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/DSCN4268-min.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1028px) 100vw, 1028px\" \/><p id=\"caption-attachment-12155\" class=\"wp-caption-text\">Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha<\/p><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"easyrecipe\" data-rating=\"0\">\n<div class=\"item ERName\">Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha<\/div>\n<div class=\"ERClear\"><\/div>\n<div class=\"ERHead\"><span class=\"xlate\">Tipo de receta<\/span>: <span class=\"type\">Ensalada<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Autor: <span class=\"author\">HealthyThaiRecipes<\/span><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo de preparaci\u00f3n: <time itemprop=\"prepTime\" datetime=\"PT15M\">15 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo de cocci\u00f3n: <time itemprop=\"cookTime\" datetime=\"PT25M\">25 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Tiempo total: <time itemprop=\"totalTime\" datetime=\"PT40M\">40 minutos<\/time><\/div>\n<div class=\"ERHead\">Sirve: <span class=\"yield\">4<\/span><\/div>\n<div class=\"ERIngredients\">\n<div class=\"ERIngredientsHeader\">Ingredientes<\/div>\n<ul class=\"ingredients\">\n<li class=\"ingredient\">Ingredientes de la ensalada<\/li>\n<li class=\"ingredient\">6 tazas de col rizada picada gruesa<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 tazas de zanahorias<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd taza de cebolla roja<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 taza de pimiento rojo<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 taza de pimiento amarillo<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00be de taza de nueces<\/li>\n<li class=\"ingredient\">3 pechugas de pollo<\/li>\n<li class=\"ingredient\">Spike Seasoning en polvo o cualquier marca\/tipo que le guste<\/li>\n<li class=\"ingredient\">Ingredientes del aderezo de aceite de oliva con sriracha<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd taza de vinagre blanco destilado<\/li>\n<li class=\"ingredient\">\u00bd taza de aceite de oliva<\/li>\n<li class=\"ingredient\">4 cucharadas de az\u00facar moreno Truvia<\/li>\n<li class=\"ingredient\">2 cucharadas de mantequilla de aceite de oliva derretida<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 \u00bd cucharadas de salsa de chile Sriracha<\/li>\n<li class=\"ingredient\">1 cucharadita de sal<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div class=\"ERInstructions\">\n<div class=\"ERInstructionsHeader\">Instrucciones<\/div>\n<div class=\"instructions\">\n<ol>\n<li class=\"instruction\">Frote la pechuga de pollo con el condimento en polvo y \u00e1sela hasta que la temperatura del pollo sea de 145 a 165 grados Fahrenheit.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Picar todos los ingredientes de la ensalada en trozos peque\u00f1os y ponerlos en el bol de la batidora.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Ponga todos los ingredientes del aderezo en un bol mediano y b\u00e1talos todos juntos.<\/li>\n<li class=\"instruction\">Sirve la ensalada en un plato o bol y DISFRUTA.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"ERNutrition\"><\/div>\n<div class=\"endeasyrecipe\" style=\"display: none;\">3.5.3226<\/div>\n<\/div>\n<p>Si te gusta esta receta, puede que te guste<\/p>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1 el post para s\u00f3lo el aderezo de esta receta.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"oDM9vCE7Eq\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/olive-oil-sriracha-vinaigrette-dressing\/\">Olive Oil Sriracha Vinaigrette Dressing<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Olive Oil Sriracha Vinaigrette Dressing&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/olive-oil-sriracha-vinaigrette-dressing\/embed\/#?secret=PIzn43BBF3#?secret=oDM9vCE7Eq\" data-secret=\"oDM9vCE7Eq\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"B9ICsxBUdS\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/kale-salad-thai-sesame-curry-dressing\/\">Easy and Healthy Summer Salad with Thai Sesame Curry Dressing<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Easy and Healthy Summer Salad with Thai Sesame Curry Dressing&#8221; &#8212; Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/kale-salad-thai-sesame-curry-dressing\/embed\/#?secret=tQlHBuh1aa#?secret=B9ICsxBUdS\" data-secret=\"B9ICsxBUdS\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"In8GDpQA49\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/healthy-and-easy-thai-chopped-salad-with-peanut-sauce\/\">Healthy and Easy Thai Chopped Salad with Peanut Sauce<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abHealthy and Easy Thai Chopped Salad with Peanut Sauce\u00bb \u2014 Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/healthy-and-easy-thai-chopped-salad-with-peanut-sauce\/embed\/#?secret=vIueooeWIs#?secret=In8GDpQA49\" data-secret=\"In8GDpQA49\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"U2cJojyq0W\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/strawberry-peach-shrimp-thai-salad\/\">Strawberry Peach Shrimp Thai Salad (\u0e22\u0e33\u0e2a\u0e15\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e23\u0e35\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e35\u0e0a\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e38\u0e49\u0e07)<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abStrawberry Peach Shrimp Thai Salad (\u0e22\u0e33\u0e2a\u0e15\u0e2d\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e23\u0e35\u0e48\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1e\u0e35\u0e0a\u0e2a\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e01\u0e38\u0e49\u0e07)\u00bb \u2014 Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/strawberry-peach-shrimp-thai-salad\/embed\/#?secret=GisHxYgroD#?secret=U2cJojyq0W\" data-secret=\"U2cJojyq0W\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"I37iY9oJB8\"><p><a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/pomelo-thai-herb-salad\/\">Pomelo Thai Herb Salad<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"\u00abPomelo Thai Herb Salad\u00bb \u2014 Healthy Thai Recipes\" src=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/pomelo-thai-herb-salad\/embed\/#?secret=G9l0Ewr46R#?secret=I37iY9oJB8\" data-secret=\"I37iY9oJB8\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>O tenemos m\u00e1s recetas de ensaladas que hemos hecho que puedes ver pinchando <a href=\"https:\/\/healthythairecipes.com\/category\/salad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ensalada de col picada con aderezo de aceite de oliva con sriracha La ensalada es la opci\u00f3n alimentaria m\u00e1s saludable para la mayor\u00eda de nosotros, porque no hay nada mejor que consumir verduras y frutas frescas. 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