{"id":16301,"date":"2022-09-13T14:38:50","date_gmt":"2022-09-13T19:38:50","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/te-de-jengibre-caliente-hecho-en-casa\/"},"modified":"2022-09-13T14:38:50","modified_gmt":"2022-09-13T19:38:50","slug":"te-de-jengibre-caliente-hecho-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/te-de-jengibre-caliente-hecho-en-casa\/","title":{"rendered":"T\u00e9 de jengibre caliente hecho en casa"},"content":{"rendered":"

T\u00e9 de jengibre caliente hecho en casa<\/h1>\n
\"T\u00e9

T\u00e9 de jengibre s\u00faper f\u00e1cil<\/p><\/div>\n

La primera vez que aprend\u00ed a hacer t\u00e9 de jengibre caliente casero fue cuando me puse en contacto con los asi\u00e1ticos. Estaba en match.com y una chica asi\u00e1tica, taiwanesa, me invit\u00f3 a salir. Me present\u00f3 el t\u00e9 de jengibre cuando me enferm\u00e9 como una forma que su familia utilizaba para ayudar a combatir los resfriados.<\/p>\n

La receta es una de las m\u00e1s f\u00e1ciles del mundo y realmente sienta bien, sobre todo en \u00e9poca de alergias o resfriados. Todo lo que necesitas son unos trozos de jengibre que puedes conseguir en el supermercado local por alrededor de un d\u00f3lar y alg\u00fan tipo de edulcorante m\u00e1s saludable.<\/p>\n

La forma r\u00e1pida y sucia<\/h2>\n

La primera vez que tom\u00e9 un t\u00e9 de jengibre fue con un par de trozos de ra\u00edz de jengibre cortados en peque\u00f1os c\u00edrculos y echados en una olla con unas 6 tazas de agua y un par de cucharaditas de miel. Hervir y beber.<\/p>\n

La forma m\u00e1s lenta<\/h2>\n

Necesitar\u00e1s algo con lo que machacar el jengibre una vez que lo hayas limpiado y cortado. Tambi\u00e9n necesitar\u00e1s un colador para colarlo una vez que lo hayas hervido.<\/p>\n

Hacerlo m\u00e1s saludable<\/h2>\n

Esta receta es tan sencilla que no hay mucho que hacer para que sea m\u00e1s saludable. En lugar del t\u00edpico az\u00facar de palma que suelen utilizar en Tailandia, utilizamos n\u00e9ctar de agave o stevia, que son opciones m\u00e1s saludables. El n\u00e9ctar de agave tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico m\u00e1s bajo que la miel. Este ha sido un punto de venta del producto \u00faltimamente, pero tambi\u00e9n hemos visto cr\u00edticas debido a su alto contenido en fructosa. Se dice que esto conduce a la resistencia a la insulina y a la producci\u00f3n de triglic\u00e9ridos. Lo hemos estado usando mucho pero puede que tengamos que reconsiderarlo. Puede leer m\u00e1s aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n

La estevia<\/a> se extrae de una planta y es ciento cincuenta veces m\u00e1s dulce que el az\u00facar, pero sin las calor\u00edas. Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir una rodaja de lim\u00f3n, que a\u00f1ade un buen impulso de sabor y algo de vitamina C, que es bueno si est\u00e1s tratando de combatir un resfriado. Usando el n\u00e9ctar de agave la receta tiene 31 calor\u00edas y 8 gramos de carbohidratos en forma de az\u00facar del n\u00e9ctar. Si usas stevia, apenas tienes calor\u00edas.<\/p>\n

La receta<\/h2>\n