{"id":16297,"date":"2022-09-13T14:38:48","date_gmt":"2022-09-13T19:38:48","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/los-superbeneficios-del-jengibre-para-la-salud-en-un-cafe-matcha-de-jengibre-con-creatina-y-un-coctel-energetico-de-glycomaize\/"},"modified":"2022-09-13T14:38:48","modified_gmt":"2022-09-13T19:38:48","slug":"los-superbeneficios-del-jengibre-para-la-salud-en-un-cafe-matcha-de-jengibre-con-creatina-y-un-coctel-energetico-de-glycomaize","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/los-superbeneficios-del-jengibre-para-la-salud-en-un-cafe-matcha-de-jengibre-con-creatina-y-un-coctel-energetico-de-glycomaize\/","title":{"rendered":"Los superbeneficios del jengibre para la salud en un caf\u00e9 Matcha de jengibre con creatina y un c\u00f3ctel energ\u00e9tico de GlycoMaize"},"content":{"rendered":"

Los beneficios del jengibre para la salud en un c\u00f3ctel energ\u00e9tico de jengibre Matcha con creatina y GlycoMaize<\/h1>\n

<\/p>\n

Si empiezas a buscar en Google las palabras beneficios para la salud, la primera sugerencia que te da Google es \"Beneficios del jengibre para la salud\". El jengibre no es s\u00f3lo la ra\u00edz de una hermosa flor, sino una especia que ha sido estudiada de todas las maneras posibles hasta el domingo por sus beneficios para la salud. El jengibre es tambi\u00e9n una de las especias medicinales m\u00e1s antiguas. A continuaci\u00f3n se presentan algunos de los beneficios documentados que cuentan con pruebas que los respaldan. El jengibre se descubri\u00f3 por primera vez en el sudeste asi\u00e1tico, en la zona en la que ahora se encuentra Tailandia, antes Siam.<\/p>\n

\"Marinero

Descubra las especias del sudeste asi\u00e1tico<\/p><\/div>\n

Por si no lo sabes, el jengibre es la ra\u00edz de color rojizo de una flor roja muy bonita. Es una especia que se puede cultivar f\u00e1cilmente en el jard\u00edn o en el patio de tu casa y que tambi\u00e9n puedes disfrutar por su belleza. He encontrado este v\u00eddeo <\/a>que describe c\u00f3mo puedes cultivarlo t\u00fa mismo desde casa. El jengibre requiere muy poca luz solar y es s\u00faper bonito. Estoy usando una flor de cepillo de biber\u00f3n para adornar mi t\u00e9 matcha de jengibre porque se parece a la preciosa flor roja del jengibre natural, pero es lo suficientemente peque\u00f1a para usarla como adorno. (Tenga cuidado con la flor del cepillo del biber\u00f3n<\/a>. No s\u00e9 si tiene alg\u00fan riesgo para la salud).<\/p>\n

\"t\u00e9

t\u00e9 matcha de jengibre, los beneficios del jengibre para la salud<\/p><\/div>\n

Publicaremos informaci\u00f3n sobre nuestro intento de cultivo de jengibre, as\u00ed que estad atentos.<\/p>\n

\"jengibre\"

flor de jengibre<\/p><\/div>\n

Si tiene problemas de salud, utilice el jengibre con precauci\u00f3n.<\/h2>\n

A la hora de buscar pruebas, me gusta ir a por cosas de los NIH, ya que suelen estar m\u00e1s motivados por la evidencia emp\u00edrica. Uno de los primeros art\u00edculos que encontrar\u00e1s al respecto nos recuerda que tambi\u00e9n hay pruebas de que si tienes algo como c\u00e1ncer cualquier producto qu\u00edmico que afecte a tu cuerpo puede reaccionar mal con tu situaci\u00f3n tan particular. En el mismo art\u00edculo se afirma tambi\u00e9n que, en general, es beneficioso para la mayor\u00eda de las personas. Sin embargo, si tu suerte es como la m\u00eda, querr\u00e1s estar atento a los detalles de esto. Un lema f\u00e1cil de recordar es: \"En caso de duda, compru\u00e9balo\". Con su m\u00e9dico si tiene uno que est\u00e1 en ello por algo m\u00e1s que el dinero. \ud83d\ude09<\/p>\n

 <\/p>\n

Afirmaciones sobre el jengibre que tienen pruebas s\u00f3lidas<\/h2>\n

Digesti\u00f3n<\/h3>\n

Las pruebas m\u00e1s conocidas y respaldadas est\u00e1n a favor de los beneficios del jengibre en la digesti\u00f3n. Este es un uso en el que el conocimiento com\u00fan y la evidencia anecd\u00f3tica coexisten con pocos problemas. Por lo general, cuando alguien me dice que haga esta cosa anecd\u00f3tica o que haga esa idea de cuento de viejas cuando estoy enfermo lo tomo con un grano de sal. Sin embargo, hay pruebas significativas de que el jengibre ayudar\u00e1 a su sistema digestivo a relajarse y volver a su actividad normal y saludable. El jengibre es muy eficaz en la digesti\u00f3n como estimulante y antiespasm\u00f3dico. Esto puede significar que ayuda con las n\u00e1useas matutinas, la resaca, un bicho estomacal o simplemente con la comida que no te gusta y necesitas ayuda para tragarla. Aqu\u00ed hay una referencia del NIH <\/a>para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto.<\/p>\n

Efectos antiinflamatorios<\/h4>\n

Al igual que la c\u00farcuma, el jengibre puede ayudar con la inflamaci\u00f3n de muchas lesiones y enfermedades como la artritis. Aunque un poco de inflamaci\u00f3n es buena, y es la defensa del cuerpo contra muchos problemas, tambi\u00e9n suele ser perjudicial cuando el cuerpo no sabe cu\u00e1ndo parar. Afortunadamente para los humanos, tenemos el c\u00f3rtex prefrontal m\u00e1s fuerte de cualquier criatura que haya pisado la tierra. Podemos equilibrar nuestros mecanismos evolutivos con opciones basadas en la evidencia. Especialmente si tienes un sistema inmunol\u00f3gico realmente est\u00fapido como el m\u00edo. (\u00a1Uno de mis m\u00e9dicos me dijo que no existir\u00eda en la naturaleza!) Las enfermedades autoinmunes, como la artritis reumatoide, son problemas en los que nuestro sistema inmunitario ve nuestro propio tejido conectivo y lo considera un invasor. Como un perro superestrella de YouTube <\/a>que gru\u00f1e y se persigue su propia cola. Aqu\u00ed hay una referencia del NIH <\/a>para el jengibre que muestra que b\u00e1sicamente suprime m\u00faltiples marcadores de inflamaci\u00f3n a los que se dirigen medicamentos como el Advil y el monolucast.<\/p>\n

Efectos antioxidativos<\/h4>\n

Al igual que la inflamaci\u00f3n, la oxidaci\u00f3n tiene un lugar en las defensas corporales normales. La oxidaci\u00f3n destruye los radicales libres, pero tambi\u00e9n degrada los tejidos normales cuando hay un exceso. Mi padre ha sido un gran fan de la investigaci\u00f3n realizada mi Bruce Ames <\/a>y su investigaci\u00f3n sobre los antioxidantes. Se pueden achacar muchos de los efectos negativos de la edad a la oxidaci\u00f3n y mi padre ha llegado a describir a algunas personas como demasiado oxidadas. Hay mucho de cierto en esto cuando se leen las pruebas y se digiere<\/em>, c\u00f3ctel de jengibre en mano. El gingerol <\/a>es el componente bioactivo responsable de las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.<\/p>\n

\"T\u00e9

T\u00e9 de jengibre Matcha<\/p><\/div>\n

 <\/p>\n

Afirmaciones sobre el jengibre con que est\u00e1n m\u00e1s informadas que basadas en la evidencia<\/h2>\n

Estabilizador del az\u00facar en sangre<\/h3>\n

Un peque\u00f1o estudio<\/a> mostr\u00f3 algunas pruebas de que el jengibre parece ayudar a estabilizar el az\u00facar en la sangre y a disminuir los factores de riesgo card\u00edaco. Siempre hay que tomar los estudios con menos de 1000 personas con un grano de sal.<\/p>\n

Otras afirmaciones informadas pero no completamente probadas incluyen: propiedades de prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer debido a los efectos antioxidantes. Tambi\u00e9n se cree que ayuda con los dolores menstruales y a prevenir la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n

Afirmaciones antit\u00e9ticas sobre los beneficios del jengibre para la salud<\/h2>\n

Para disgusto de mi mujer me encanta decir que los asi\u00e1ticos creen que los animales ex\u00f3ticos y las hierbas tienden a aumentar la potencia sexual, cuanto m\u00e1s ex\u00f3ticos m\u00e1s creen. Hay numerosos informes como \u00e9ste y hay que tener en cuenta la fuente cuando alguien los impulsa agresivamente.<\/p>\n

Nuestra receta de bebida energ\u00e9tica de jengibre y matcha<\/h3>\n

La dosis recomendada suele ser de dos gramos de jengibre picado al d\u00eda. Nosotros hemos a\u00f1adido a nuestra receta 1 cucharadita de jengibre fresco picado para no saturar la receta, pero puedes poner 2 gramos si quieres. Tambi\u00e9n a\u00f1adimos un suplemento llamado glyco-maize que es una mezcla de carbohidratos simples y complejos que compr\u00e9 en Vitamin World. Se ha informado de algunos efectos secundarios del uso del monohidrato de creatina. Consulte siempre a su m\u00e9dico si tiene alguna enfermedad que suponga un riesgo con ingredientes desconocidos. Tambi\u00e9n a\u00f1ad\u00ed un poco de creatina monohidrato, que tambi\u00e9n es un suplemento en polvo que se vende bajo muchas marcas y que tambi\u00e9n es un potenciador de energ\u00eda. Puedes a\u00f1adir algo de prote\u00edna en polvo sin sabor si quieres tambi\u00e9n y\/o alg\u00fan tipo de leche para hacerlo m\u00e1s espeso si quieres. Puedes comprar la mezcla Matcha Ginger Latte en la mayor\u00eda de los mercados asi\u00e1ticos y\/o en Amazon. Espero que lo disfrute.<\/p>\n

\"Suplementos

Suplementos para el t\u00e9 energ\u00e9tico de jengibre<\/p><\/div>\n

Si te gusta este art\u00edculo tambi\u00e9n te interesar\u00e1 conocer las propiedades antiinflamatorias de la c\u00farcuma y nuestra receta de pollo con c\u00farcuma.<\/p>\n

Turmeric Chicken (\u0e44\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e21\u0e34\u0e49\u0e19)<\/a><\/p><\/blockquote>\n