{"id":16290,"date":"2022-09-13T14:38:45","date_gmt":"2022-09-13T19:38:45","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/semillas-de-calabaza-con-chile-dulce\/"},"modified":"2022-09-13T14:38:45","modified_gmt":"2022-09-13T19:38:45","slug":"semillas-de-calabaza-con-chile-dulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/semillas-de-calabaza-con-chile-dulce\/","title":{"rendered":"Semillas de calabaza con chile dulce"},"content":{"rendered":"

Semillas de calabaza con chile dulce<\/h1>\n
\"Semillas

Semillas de calabaza con chile tailand\u00e9s<\/p><\/div>\n

Las semillas de calabaza son uno de los aperitivos m\u00e1s saludables que puedes preparar en esta \u00e9poca del a\u00f1o. Son horneados, totalmente naturales y puedes comerlos sin nada y siguen siendo deliciosos. De hecho, son incluso m\u00e1s nutritivos crudos que horneados, ya que el horneado destruye algunos de los nutrientes.<\/p>\n

Los beneficios nutricionales de las semillas de calabaza<\/h2>\n

Seg\u00fan healthyeating.sfgate.com<\/a>, una onza de semillas de calabaza tiene 9 gramos de prote\u00ednas. Las semillas son tambi\u00e9n una muy buena fuente de fibra que ayuda a mantener el movimiento en el sistema digestivo. Las semillas tambi\u00e9n tienen un alto contenido en vitaminas A y K, ambas vitaminas liposolubles, que son algunos de los nutrientes que se pueden destruir al hornearlas.<\/p>\n

Preparaci\u00f3n superf\u00e1cil<\/h2>\n

Lo mejor de esta receta es lo s\u00faper f\u00e1cil que es. Puedes hacerla un poco m\u00e1s \u00fanica y ex\u00f3tica utilizando chile tailand\u00e9s en polvo si est\u00e1 disponible. Si no es as\u00ed, puedes utilizar cualquier tipo de chile en polvo que tengas.<\/p>\n

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Semillas de calabaza en un colador<\/p><\/div>\n

    \n
  1. Encienda el horno para hornear a 300 grados Fahrenheit.<\/li>\n
  2. Utiliza una cuchara para sacar las semillas de la calabaza.<\/li>\n
  3. Limpiar las semillas con agua fr\u00eda y un colador.<\/li>\n
  4. Colocar las semillas en una sola capa en una bandeja de horno aceitada con un aceite saludable.<\/li>\n
  5. Hornear durante 30 minutos.<\/li>\n
  6. Cubra ligeramente las semillas con stevia para hornear y muy ligeramente con un polvo de chile tailand\u00e9s y revu\u00e9lvalas con una esp\u00e1tula y agitando la sart\u00e9n. Si necesitas una receta de polvo de chile tailand\u00e9s casero puedes usar la nuestra que te presentamos a continuaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    Homemade Thai Chili Flakes-Powder Recipe (\u0e1e\u0e23\u0e34\u0e01\u0e1b\u0e48\u0e19) Prik Bon<\/a><\/p><\/blockquote>\n