{"id":16201,"date":"2022-09-13T13:35:24","date_gmt":"2022-09-13T18:35:24","guid":{"rendered":"https:\/\/healthythairecipes.com\/tofu-facil-de-bok-choy-%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%aa%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%95\/"},"modified":"2022-09-13T13:35:24","modified_gmt":"2022-09-13T18:35:24","slug":"tofu-facil-de-bok-choy-%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%aa%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%95","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthythairecipes.com\/es\/tofu-facil-de-bok-choy-%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%94%e0%b8%9c%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%81%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%87%e0%b8%95%e0%b8%b8%e0%b9%89%e0%b8%87%e0%b9%83%e0%b8%aa%e0%b9%88%e0%b9%80%e0%b8%95\/","title":{"rendered":"Tofu f\u00e1cil de Bok Choy (\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49)"},"content":{"rendered":"

Tofu f\u00e1cil de Bok Choy (\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49)<\/h2>\n
\"Tofu

Tofu de Bok Choy servido con arroz integral<\/p><\/div>\n

Hola a todos. Esto es Mod.<\/p>\n

El mes pasado me form\u00e9 sobre la disciplina alimentaria. Me he dedicado a no comer carne ni ning\u00fan tipo de producto c\u00e1rnico durante un mes. \u00bfTe imaginas 30 d\u00edas sin carne? Como consumidor de carne, me supuso un gran compromiso, y por ello respeto a todas las personas que no comen carne.<\/p>\n

\"Tofu

Tofu cortado<\/p><\/div>\n

Fue un periodo muy tentador para m\u00ed porque me encanta la carne. Gracias a Adam por apoyar el no comer carne cuando estaba cerca de m\u00ed (aunque se olvidaba de ello y me llamaba durante sus viajes al supermercado y me preguntaba si quer\u00eda algo de carne).<\/p>\n

Me sent\u00eda intimidada cuando cocinaba comida vegetariana. \u00bfPor qu\u00e9? Creo que podr\u00eda tratarse de mis papilas gustativas; est\u00e1n acostumbradas a la carne. \u00a1Bu! Los culpo por eso.<\/p>\n

\"Tiras

Tiras de Bok Choy fresco y jengibre<\/p><\/div>\n

Un d\u00eda ten\u00eda mucha hambre y no ten\u00eda restos en la nevera ni nada que me pareciera apetecible en la despensa. Fui a una tienda de comestibles cerca de mi casa y encontr\u00e9 bok choy fresco. \u00a1\u00a1\u00a1S\u00ed!!! El bok choy es una de las verduras asi\u00e1ticas que podemos encontrar en todas las tiendas de comestibles en los EE.UU. A pesar de que el bok choy no es una verdura tailandesa original, pero es bastante popular en el sudeste asi\u00e1tico, donde se encuentra la regi\u00f3n de Tailandia.<\/p>\n

\"Cocinar

Cocinar el tofu<\/p><\/div>\n

Me encanta el bok choy porque tiene un sabor dulce y una textura crujiente. Es bueno para salteados, sopas, al vapor, o simplemente para comerlo fresco. El bok choy es una verdura econ\u00f3mica con altos nutrientes como la vitamina C, el f\u00f3sforo, el calcio, el hierro, la fibra y el betacaroteno.<\/p>\n

En esta ocasi\u00f3n, eleg\u00ed saltear bok choy porque estaba s\u00faper hambriento, y quer\u00eda algo r\u00e1pido para saciar mi hambre. \u00a1S\u00ed! Es r\u00e1pido y f\u00e1cil, y estar\u00e1 listo (para una se\u00f1ora con el est\u00f3mago vac\u00edo, como era yo) en 15 minutos.<\/p>\n

\"Saltear

Saltear Bok Choy en un wok<\/p><\/div>\n

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Tofu f\u00e1cil de Bok Choy (\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e01\u0e27\u0e32\u0e07\u0e15\u0e38\u0e49\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e39\u0e49)<\/div>\n
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Tipo de receta<\/span>: Salteado<\/span><\/div>\n
Autor: HealthyThaiRecipes<\/span><\/div>\n
Tiempo de preparaci\u00f3n: